小兒挑食，跟飲食習慣有關！跟口味偏重有關！要循序漸進慢慢糾正！平時可多選一些顏色豔麗的！比如說黃色的南瓜，紫色的紫薯，紅色的西紅柿，給孩子營造一種視覺上的享受！再結合一些食療健脾開胃，慢慢糾正！

原因一:飯菜本身讓孩子看上去就覺得沒有食慾。

每天飯菜千篇一律，沒有色彩。糊狀沒有新鮮感。

對策:那就在食譜上多下功夫。具體的首先食物色彩搭配鮮豔，然後是食物的質感和形狀，不要把什麼都做成糊糊粥。從形狀上來講，對於已經挑食的寶寶，可以下功夫做成小動物、小花草等形狀的美食，再配合一個美好的故事，開啟寶寶的食慾大門。

原因二：以前有對食物差的印象。

寶寶討厭刺鼻難聞的食物，比如聞到過羊肉的羶味，他自己都還沒吃過羊肉，就已經在頭腦裡種下了真難聞，難吃的記憶。或者有家人曾把某種食物做糊、燒焦過，把饅頭做鹼大發黃，或者做鹼小有些酸味道了，這些都會變成之後寶寶不想吃這些食物的導火索。

對策:先不要告訴寶寶，今天要吃什麼，想辦法制造出寶寶對該種食物的好印象。比如，寶寶愛吃油炸的食物，媽媽不經常做油炸雞塊，但卻可以在有時間的時候用寶寶不愛吃的胡蘿蔔，裹上炸雞粉，做一道油炸胡蘿蔔，也許這就是扭轉寶寶對胡蘿蔔固有印象的開始哦！

原因三:不餓，沒胃口

不單單是孩子啊，大人也是一樣，如果坐了一天，或者在家裡睡了一天，沒什麼運動量，也沒有動腦，很可能到了該吃飯的時候也不會有飢餓感，不想吃飯的時候你也曾經有過吧？那麼就別在這個時候為難孩子了。

對策:為孩子安排活動計劃表。家長多參與孩子的親子活動。加大孩子的體能消耗，就會需要有補充能量，自然就會吃飯吃得香！如果有可能是生病的前兆，一定及時帶孩子就診。

預防寶寶挑食的秘訣是在6月齡新增輔食後，儘可能多嘗試不同的口味和食材。

如果寶寶挑食，要耐心尋找原因，及時調整菜譜和輔食製作方式。比如有些寶寶不愛吃豬肝，那嘗試把豬肝做成豬肝粉做飯糰，有些寶寶不愛吃肉，可能是因為肉做得太柴，需要提升一下廚藝，也可以做成嫩嫩的肉餅拌飯。

這其實是孩子的習慣問題，具體食譜要根據孩子的生長髮育情況來定。

家長要做的就是糾正孩子挑食的習慣。首先家長要積極地幫助孩子克服心理上的偏見，有針對性地引導孩子大膽地、廣泛地品嚐各種食物，多次嘗試，要有一定的強制性。這樣做能夠有效地擴大孩子的攝食範圍，幫助孩子逐步克服挑食、偏食的習慣。同時家長也要做好榜樣，多吃不同種類的食物來引導孩子。

1在保證營養的情況下增加花樣

2同樣的食品要改變食品的形狀顏色來調整孩子的胃口

3調整孩子的口感，如加糖，微辣，酸甜，增加香味。