1 祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。可用中藥溼清草茶調理去走身體溼氣。還有就這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米紅豆粥了。

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。方法有兩種：

2 第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆在鍋裡悶半個小時，再開火，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

3 第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。

4 順便說一個祛溼的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）。

溼氣重的人，會出現身體虛胖，水腫、面板油膩、長痘痘、溼疹、口臭、還有女性會有婦科疾病等症狀。溼氣重的人，平時可以食用一些冬瓜、蘆筍、茯苓、雞內金、山藥、紅豆等食物，這些事可以減輕一點溼氣的。但是，溼氣的根源在於脾胃的虛弱，以及內臟肺、腎等機體不平衡。

如果想徹底祛溼，還是需要從根源上來解決問題，這個時候可以配合吃一些藥食同源的孔源堂角美膏，它含有雪蓮、阿膠、茯苓、芡實、山藥、雞內金、馬齒莧等23種天然食材。

對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除溼氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，面板油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，面板溼疹等等表症。它能做到標本兼顧，整個過程安全而又簡短，是目前祛溼為優秀的食療方。

溼氣祛除之後，你將擁有光滑白皙的面板，個人形象大幅提升；對平時精力不足感到疲倦、很容易勞累身體發虛的人，有很好的營養補充作用，增加細胞的活力；角美膏比較利於消化和促進腸胃蠕動，促進消化和排出脂肪，你臃腫的身材會變得苗條；你也不再像之前那樣疲憊不堪、無精打采，你將氣血通暢、精力充沛，身體也不容易患病。