這樣的情況必須從調理肝臟和腎臟開始，發為腎之華，頭髮的好壞就能看到腎氣足不足，腎有多年輕人就有多年輕，避免熬夜和不良的生活飲食和一些壞習慣，腎虧肝臟不好就氣血不足頭髮和面板就直接表現出來了。

非高齡，頭髮枯黃、頭屑多白髮多，除遺傳因素等特殊原因外，主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色，頭皮滋養不足，易生頭屑、掉髮或早生白髮、發癢、易油等。 另外，經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損。

在中醫上，一般認為這與腎虛、血虛、腎氣血不足等有關。

簡單說，有幾個方面可以輔助調理。

1.飲食

(1)營養不良及缺乏某些元素，可多吃雞蛋、瘦肉、大豆、花生、黑豆、核桃仁、小茴香、黑芝麻，這些食物中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。

在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮頭髮枯黃、頭屑多白髮多，宜食用動物肝臟、西紅柿、芹菜、紫菜。另外，適當多吃含鐵、鋅的食物，少吃刺激性強的食物和過於肥膩的食物，忌飲酒。

(2)功能性方面的問題。主要是各種原因造成的內分泌失調，導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙，頭皮營養不足，可多食用富含煙酸（也就是維生素B3，或維生素PP）的食物。

2.藥物

主要是補腎生精養血的藥物。成藥方面，比如烏髮丸、首烏湯、桑烏丸、七寶美髯丹、首烏藤片、養血生髮膠囊等，並可外用黑髮散。根據情況使用除脂生髮片。

3.日常

注意保持頭部清潔，不要熬夜，不要飲酒，不要過度縱慾，保證充足睡眠。

頭髮乾枯毛躁有頭屑注意補充營養。

引起頭髮乾燥、無光澤的常見原因是營養缺乏，可能缺乏的營養：蛋白質、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。建議你每日保證主食的攝入；保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，每週攝入2—3次海魚，以增加微量元素鋅。頭屑多，每天清洗，少用化學發劑，以免刺激頭皮。

頭屑好像是個人體質吧，我物件和孩子都是頭屑特多，洗懶了頭髮就發膩，我的頭皮沒有頭屑，除非用假冒偽劣產品頭皮發癢，以前他倆用海飛絲飄柔又是清揚通通白瞎，最後用的多芬頭屑一下子沒有了，用了大概一年吧，又有了，好像多芬的又沒那麼好用了，也不知道是不是改了配方，只好又換了更貴的產品了，現在少多了，不過還是有，以前他倆是一大塊的掉頭屑。這就是他爺倆面板有關係，我就沒有。聽人家說喝黑芝麻和黑豆長期熬粥喝，效果還是很好的