糖尿病有兩類，一類是1型糖尿病，即基本不分泌或分泌很少的胰島素，被認為是一種自身免疫失調的疾病，較少，約佔總數的5%，一類是2型糖尿病，這類疾病通常是在身體長期被過量的葡萄糖損害後，使胰島素分泌作用受損，無法完成葡萄糖的轉化而形成，題主應該是2型糖尿病吧。

研究表明，1型糖尿病目前尚無法治癒，但2型糖尿病透過飲食調整和生活方式改變，是有可能逆轉的。

越來越多的研究表明，高碳水化合物佔主導的能量供應模式，是人肥胖、裡面患上糖尿病的重要因素之一。

運動也被證明對於人體的健康、能量消耗、神經的生長具有正向影響，有氧運動是維持生命的必須要素之一。

題主說不想運動，我認為可能是對運動的定義理解的問題，其實生活之中無處不是運動，並不是一定要去跳強、跑步、打球才是運動，只要我們不是長期坐、或者臥，做做家務、上、下班時少坐兩站路，坐電梯時，早兩層下樓，然後再走到目的地，這些都是運動。

平時多動一動，其實就是一種運動，這個我想其實不難堅持吧，不要把運動想得過多，隨時動動手、動動腳、活動活動身體就是很好的運動了。

您如果真想糖尿病逆轉，飲食和運動的結合是很好的方式，最後希望您能身體健康起來。

工作中我就見過有些糖友，是真的不想運動，不是說她懶，就感覺雙腿沒有力氣像灌了鉛似的，爬個樓梯都困難，甚至有些人一吃飽飯就想躺床上，一動都不想動，整個人都有氣無力的樣子，這也不能怨他們，因為血液裡的糖進不了細胞，細胞沒有活力，身體就沒有足夠的能量去消耗，就沒有想運動的動力，但是並不是一說到運動就是要做跑跳般劇烈的運動，比如每天餐後散步就是個不錯的選擇，我見過有些輕度的二型糖友，靠走路也有使血糖降下來的，加油，祝你健康！