做自己喜歡的事 讓自己每天快樂多一點

當我們情緒不好時 我們可以試著用下面方法調節自己的情緒

一 當情緒不好時 用意識地轉移話題 或者做點別的事情 如聽音樂 看電視 打球 下棋散步等 來分散自己的注意力 這樣可以使情緒得到緩解

二 把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 或者是用摔枕頭 大沙袋等方式 把積壓在內心的煩惱宣洩出來 這樣也會有利於身心健康 但是要注意宣洩的物件 地點和場合方法也要適當

試一試這些❤️

建議去三亞市，理由是三亞市屬於中國，屬於國內遊，四季如夏，具體時間最好在10月份以後（氣溫會有所下降），三亞市海岸線都是天然美景，沿岸有椰子樹和金色的沙灘踏著浪花，偶爾沙灘上會有小螃蟹鑽出使自己融入大自然，心情自然美美的，另有西島、蜈支洲島（最貴）、東島，可以出海釣魚（都是熱帶魚例如小丑魚、傻瓜魚非常漂亮）、潛水能近距離感受大海的包羅永珍、坐快艇能感受速度與激情，建議去小東海也是我認為三亞最美的地方，也是海水最清澈、最清澈、最清澈的地方（而且是免費的），小東海岸邊是金色的沙灘，往下是成片圓形的大鵝卵石，水深大約半米，再往下是礁石，退朝後礁石會把海鮮存在這片寧靜的水灣裡適合趕海，風景如畫盡顯安寧。登山可以去熱帶雨林公園，電瓶車上盤山路，到達山頂可以感受天海一線，俯視大海開闊心胸把所有煩惱拋之腦後。最重要的就是吃，第一市場買海鮮都是鮮活的而且親民價格，出門直接找小飯店加工，付些加工費不是很貴。

做自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。

當我們情緒不好時,我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒.

方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.

方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.

方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.

試一試這些方法,祝你天天擁有好心情。