冬泳的說法：

“四遊四不遊”，即遊陽不遊陰，遊雪不遊風，遊雨不遊霧，遊清不遊混。以上說法是有一定科學道理的，從天氣對比角度來看：Sunny有“天然興奮劑”之說，適當日曬可激發人的愉快情緒，同時Sunny中的紫外線有消毒殺菌作用，又能使面板中維生素D和組織胺增高，使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂含量上升，這些都是陰天所不能比擬的。但要注意曬太陽不能過度，應防止紫外線過多照射引發皮炎等有關日射病。雨雪天氣雖不見太陽，但它可使空氣淨化，減少汙染，對健身有利。大霧天氣對人的精神有壓抑感，在霧天空氣中的廢氣不易消散（酚、苯、錳、鉛），灰塵、煙塵和病原微生物等可引起呼吸系統疾病水質好壞與健身有著密切關係，冬泳者應選擇水質較好的水域鍛鍊身體。對風天氣來說，北方地區冬季多北風，也是氣象病多發季節，當冷暖氣團交界時，會出現“鋒面”氣候，天氣變化非常劇烈，並帶來寒潮天氣，大風使空氣磨擦帶電，形成高速粒子流，平流層汙物混入大氣，人體吸收後產生一定傷害。同時，大風天氣空氣中磁場增強，可誘發多種疾病，因此體弱者及老人應考慮冬泳時天氣的選擇

這個問題問的不嚴謹

那要看你在哪裡出來了，在黑龍江漠河一代現在出來肯定算是冬泳的，在遼寧吉林一代還為時尚早，要是華北平原地區現在還不能達到冬泳，靠近唐山天津想冬泳得冬至左右，靠近河南安徽一代沒有冬泳這一說，貴州一代冬天多陰雨 溼冷，溼氣太重一般沒聽說誰敢冬天出來游泳，南下兩廣一代沒有冬天，不行你去川藏一代問問吧，那個地方早晚溫差比價大，晚上出來可能算吧！

當然算。不過一般冬泳的人都會從夏天一直游到這個季節，而不是突然在這個時候開始游泳。因為身體有個緩慢接受的過程。那麼冬泳對我們又有什麼好處呢？

第一，冬泳從夏季開始就在一直隨著水溫變化游到冬季。身體也適應了水溫的下降，所以不會因為太冷而感冒，相反冬泳還能鍛鍊人的一個意志和做一件事的恆心。

第二，能夠增強體質，冬泳是一樣體育運動，雖然不能包治百病，但能做到增強體質，改善身體血管的彈性，讓感冒一類的小疾病不侵擾你。

第三，冬泳能夠燃燒我們體內用於禦寒的脂肪，從而長期冬泳的人，身材也會很好。所以冬泳能夠減肥，這是毋容置疑的。

第四，冬泳也能夠幫助你減壓，由於現在生活節奏的加快。工作家庭帶來的壓力也隨之增加。通過冬泳，能夠讓你暫時忘記這些煩惱，運動完後身心舒暢，也不會覺得這些壓力是個什麼事。真正的做到幹！就完事了。

第五，需要注意的是，冬泳也需要注意時機的把握。時機最好的就是有太陽，無風，水清澈的地方。因為這樣不會在你從水裡起來後導致風一吹，體溫下降過於快，而導致感冒等一些疾病。

作為一個游泳愛好者雖然沒有進行過冬泳運動，但是室外的游泳池到九月中旬已經冷的不能下水了，目前小雪節氣，北方室外溫度已經達到零下，現在去室外游泳妥妥的冬泳啊。