年輕女性胡亂減肥經常造成這樣後果，嚴重營養不良後閉經了。解決辦法：找懂營養學的人或看醫生配營養餐吃，內分泌科開藥補充雌激素孕激素(聯用)。

內分泌失調 我們可以這樣調理 我自己也在喝 紅棗 菊花 玫瑰花瓣 桂圓 枸杞 薑絲 每天喝兩杯 慢慢的你會發現 氣血 內分泌 會有效果

請問，您是多久沒來”姨媽“了？如果是兩個月以上了，建議趕緊去醫院看看醫生，掛婦科，因為如果已經好久沒來，所以建議先看專科，以西醫的方式服藥把身體激素調整了，儘量把最近的一次”姨媽“給來了。

女性長期不來”姨媽“內分泌失調，原因有可能是以下的這些：

1.熬夜，長期晚睡，作息不定時---建議晚上11點前睡覺，雖然很難做到，但如果想身體好，早點睡是最好的。

2如果是體重太高了，超出身高比例，而又不來”姨媽“的話，患”多囊卵巢症“的風險比一般人高——建議找專業醫生看看給您專業的診斷，有需要再根據醫生指導意見服藥。同時最後以中藥調理身子，用中藥調理一段日子會對身體更好。

3飲食上，要戒甜戒高熱量的食物：西式蛋糕，奶茶，可樂，麥當勞，這些好吃又不健康的食品，最好能忍住，不吃。想想不吃了就可以來”姨媽“了，多好。另外多吃蔬菜，少吃澱粉，搭配吃肉類和蛋白質的食物。

4 注意管理好自己的情緒。內分泌其實也會受到情緒的影響。工作壓力太多，太過壓抑，也會導致”姨媽不來“。有時候，可以找信任的朋友聊聊。如果有釋放不了的情緒，例如：一些”應激事件“或”親人過世“都有可能影響我們，我們不一定能靠自己可以排解掉負面情緒。這個時候可以找專業的心理諮詢師給你做做輔導，幫忙排解一下情緒。心理諮詢看似是”給錢聊天“，有些人會認為不值得，但其實在諮詢師的引導下，我們真的可以慢慢放下自己內心的一些恐懼，負面能量等。小V我自己在用”松果傾訴“這個app。在上面找適合自己的諮詢師”聊天”。

5.多鍛鍊身體，出外出走走曬曬太陽，調節身心。

以上都是我個人的親身經驗和體會，感恩可以在這裡與各位分享。