黑米、黑豆、黑芝麻糊是谷糧中富含營養的三類，多吃會有很多好處，也有人說，黑米、黑豆、黑芝麻糊一起煮著吃可以長黑頭髮，因此很多白頭髮的人都採用這種食療法來使自己頭髮變黑。但是有人吃黑米、黑豆、黑芝麻糊會引起腹痛甚至拉肚子，這是為什麼呢？

首先，這三種食物都是營養含量極其高的東西，他們之間也互不相剋。如果你同時吃了這三種食物拉肚子了，可以採用排除法，看看自己拉肚子的原因是什麼。這種情況是因人而異的，有可能是因為自己對這三種食物的其中一種或者幾種過敏，也是一樣會造成腹痛甚至拉肚子的。

當然，也有可能是因為自己在吃這幾種食物的同時也進食了其他食物，才引起拉肚子的。像這種的話可以自己排除這些外觀因素，例如在吃黑米、黑豆、黑芝麻糊不要混合其他食物一起吃。

還有一種情況是這些食物沒有被煮熟就進食，然後這些食物進入到腸胃道之後很難消化也會積在胃中，也會引起腹痛甚至拉肚子。

如果還是有腹痛甚至拉肚子的症狀嚴重的話，建議到正規大醫院進行檢查，聽聽醫生的診斷結果，配合醫生的治療，對症下藥。如果是過敏引起的話，以後還是要遠離這些過敏原，以免過敏症狀又復發。

從醫近40年，熟練掌握綜合內科各類疾病等。尤其對消化內科，肝膽疾病的診斷和治療積累了豐富的臨床經驗。