回答。

你說紅豆黑豆和芝麻泡水和薏米。不能泡水。

應該用養生壺煮。他有養髮去溼烏髮增強記憶力的功效。

紅豆有清熱解毒之功，還有養胃的作用。生津清肺，防止高血壓等。黑豆味甘性平，含豐富的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素b1一b2。煙酸等營養物質。有補腎強身，活血利水子岩棉木的功效。

中國傳統飲食講究“五穀宜為養，失豆則不良”，都是好貨，吃它，但是泡它，可能功效就略微了點！畢竟吃到肚子裡透過重重吸收效果好一點，先來說說他們各自的功效吧。

紅豆：可以健脾益腎、清熱解毒、利尿消腫

黑豆：可以清熱解毒、補血養腎、抗老防衰

薏米：可以利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚

芝麻又分白芝麻黑芝麻：白芝麻對降膽固醇好，黑芝麻補肝腎好

紅豆黑豆薏米芝麻屬於四種食材 每一種食材的功效都不一樣 紅豆：補血 清熱排毒 黑豆：溫補腎陽 薏米：屬於中藥類能清熱利溼 美白面板的功效 芝麻：補肝腎 益精血 四種食材泡水可補充人體豆蛋白 有調理脾胃 補中益氣 活血化瘀 祛溼的作用 有利人體健康 關鍵是可輔助減肥哈

泡水作用不大吧，我覺得還是煮熟吃的好，或者乾脆把這些豆子磨成粉，用開水沖泡應該也不錯，可以作為早餐或者晚餐食用，方便又省事。