首先你需要一個太極拳老師，老師可以起到引導作用，主要還是靠自己，需得每日勤加練習，武術界歷來流傳著這樣的拳諺：“內練一口氣，外練筋骨皮。”練拳不練氣，到老也無功。還需瞭解中國文化和歷史，多看拳譜，要懂陰陽之道，無需聽他人之譏諷，堅持下去。拳譜多是文言文，所以你需要學的還很多，你問我能成否？我只能說看個人之造化，自古學拳者甚多，成為宗師者有幾人？

滿足下面幾個條件，你就能練出太極真功夫。

明師傳授。找一位明白太極拳拳理、用法，能給你講明白的老師。視你如愛子，毫無保留傳授於你，讓你得到真傳。

習武天分。自己理解能力強，接受快，每個動作能夠舉一反三、觸類旁通，不侷限於老師教的那些功夫，要超過他。

有好搭檔。沒有敵人的進攻，你就不會產生本能的反應去應對。這些搭檔就是假想敵，讓他們配合你，模仿實戰，把太極拳的招式化作自然之法擊退他們。

下功夫。功夫其實就是時間的積累，長期不懈堅持練習，功夫自然長進。三天打魚兩天曬網，功夫是上不了身的！

簡單說 : 明師、天分、搭檔、喂招、模擬實戰、刻苦練習，你就會功夫上身，你也能成為明師或者名師。

健身的太極拳不可能練出真功夫，練一輩子都練不成。都是花架子，武術圈裡叫那種太極拳叫太極操。 太極拳是一門比較深奧的拳術，並且很封閉，不是真正的傳承者，一般都不得要領的

朋友你要是打算學，我建議你還是按傳統練法，不練套路 一個式子一個式子的練習， 把內勁和內氣 姿勢 連貫性都練到了 在去學下一個姿勢，這樣練習速度也許很慢，但是這是傳統的練法，六七十年代 的人還是這麼練習， 套路都是一個式子一個式子的練的， 和現在的 一套一套的練習區別太大了， 按套路練習 健身有餘 但是想練好是不太現實的， 按式子練習，也許你只學會了一個動作，但是一個動作你全練到了 就已經比很多所謂的太極高手 強不少了朋友