每個人都知道吸菸有害健康，抽菸喉嚨有痰其實最好的辦法是戒菸，然後徹底的去做肺部和呼吸道包括喉嚨的清潔，給自己一個健康的身體，也不要讓你的家人陪你一起吸二手菸。抽菸喉嚨有痰應該怎麼辦？

第一：抽菸引起了慢性咽炎了，抽菸人群中基本上都咽炎症狀，抽菸對咽喉刺激特別大，咽喉又是人體非常脆弱的器官，要想有好的嗓子就戒菸，如果戒不掉，就做好保護工作，多喝些菊花茶、蜂蜜綠茶等，吃些百合、冬瓜等清肺的食物，最好喝些慢嚥舒檸的顆粒，效果不錯。吸菸有害身體健康。

第二：咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分。依據病程的長短和病理改變性質的不同，分為急性咽炎，慢性咽炎兩大類。

第三：在急性期應及時選用抗病毒、抗菌藥物治療，勿使急性咽喉炎轉為慢性，在慢性期抗菌藥物一般是不需要的。推薦您用區域性可用1：5000呋喃西林液或複方硼砂液漱口，杜來芬、洗必太、薄荷片或含碘片含化，或抗生素加激素霧化吸入。

喉嚨有痰吃什麼好

1、藕

性味甘寒，具有潤燥清肺，涼血健脾的功效，對一般患者咳嗽多痰、口渴咽乾、甚至咳血、吐血的病症皆有療效。

2、荸薺

又稱馬蹄、地慄，性味為甘寒，是一種很好的食療佳品，它具有生津潤燥、清熱化痰、利尿消食的功效，在秋冬季節，對患氣管炎、肝炎、腎炎、尿路感染、高血壓、腫瘤患者均具有一定的功效。

3、橘餅

甘辛而溫，寬中下氣，醒酒消食，化痰止咳，適宜傷食之人，多痰之人，以及飲酒過多之人食用。

4、蘋果

蘋果的好處比較多，也是屬於比較常見的水果。有很多的媽媽可能還不知道蘋果具有止咳的效果。蘋果具有補心益氣的效果，當寶寶出現咳嗽現象時，食用蘋果泥，有明顯的改善效果。

痰來至於受傷勞損的肺氣管、支氣管、肺泡等器官死亡凋謝的細胞及組織，這些組織在抽菸後速度會加劇，痰會變多。

可以透過加強身體的粘膜組織營養（材料）、改善肺部微迴圈（通道暢通），增強肺內表面黏膩的密度及厚度，如同給肺部細胞的盾牌升級，減少對這些細胞的傷害，從而減少痰的發生。

你可能呼吸道有問題，例如慢性支氣管炎、下呼吸道感染等，建議先到醫院做個呼吸系統方面的檢查；至於吸菸，很可能是你這個毛病的危險因素，不戒菸，即使治好也還會復發。