人很疲憊很累的時候需要做好三件事，你就可以感覺不那麼累！

第一， 從周圍人的視角， 身邊的人是不是和你一樣累，如果身邊有人比你還累挺過來了，你應該可以挺過去，如果你累 得到的回報也比別人高，何樂而不為呢？

第二，從工作的角度，如果你的累沒有換來自己想要的，那就要好好思考是不是自己努力的方向有問題，是不是還有其他的門路可以讓你發家致富，過得很輕鬆，問一下身邊的朋友都在做什麼！順便找個機會

第三， 從自身的原因出發 ，好好睡一覺，確立好自己的目標，看看是不是自己學習工作效率低下而導致的，如果是，那就改善一下學習工作的進度，最好確立目標，告訴自己未來發展的方向！並朝向目標奮鬥

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不請自來！

首先，每個人都有情緒低落的時候，那麼這個時候是發洩自己？放縱一下？還是幻想明天？或者一個人靜靜的獨處？再或者…

個人認為，都可以！在沒有心情，沒有動力的時候，就越要想想能讓自己舒服的，比如散步，遊戲，寵物，睡覺，喝酒，K歌等等。目的是可以分散當前的那種無助感和疲憊感！

特別是在越嘈雜，越亂的地方，人的感官會潛意識的去嘗試接觸，融入到那種氛圍，從而可以有效的分散內心的那種壓抑。就像醉酒之人，總是做一些不可理喻的事，這也是在清醒的時候一直壓抑著自己，最後酒精的麻醉下，釋放了內心的那種狂躁。

有些人時常覺得活著很累，為什麼？或者工作不順心，或者家庭壓力，或者攀比，或者孤單，或者受了委屈…期望有朋友作陪，但又不善言辭。總是覺得自己被這個世界排外了，這輩子完了等等，然後就覺得這個世界就剩自己了，一旦內心出現了這些，那麼心情就會瞬間爆炸，然後不斷擴大。其實完全沒必要，有問題，要學會找根源。

活著的人，都累。哪怕所有的世界知名人士，在新聞，舞臺上風光無限吧。可你翻翻他們經歷，哪一位是一路開心的走到頂端的？哪一位不是在無數的疲憊中咬牙堅持過來的？可我們老是看著他們功成名就的時候，為什麼不想想同一個年紀的時候，他在做什麼，我們又在做什麼？而且在他們人生的長河裡還有很多我們不為人知的心酸。

負面情緒，是每個人都會經歷過的，而且是好事。因為只有經歷過了這些，內心才會慢慢強大，才會不那麼敏感。重要的，是怎麼去處理這種情緒！

一輩子不短，也不長！好好享受現在，等我們老了，可以煮壺茶，好好品味自己一路走過的人生，何嘗不是一件樂事？

記得馬老師說過一句話：男人的胸懷，是被委屈撐大的！

送各位，也送自己。共勉！

身體上累的時候，到了晚上，可以一邊泡腳，一邊聽音樂，泡腳可以舒緩腿疼，音樂可以讓精神上放鬆。也可以什麼也不做，衝個熱水澡，靜靜的躺在床上，伴著音樂慢慢入眠。心靈受傷的時候，可以選擇旅遊，出去放飛自我，沉澱心情。也可以和三兩朋友一起出去小酌幾杯，放鬆自己。還可以跑步，健身，打遊戲等等。不管是心累和身累，都只是暫時的，生活永遠向前，我們都會希望滿滿迎接新的開始。