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1 # 滿園嘉卉
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2 # 老黃jqhxl001
電郵是當今社會職場上高效率、高水準的電子辦公工具，它完全顛覆了傳統的傳遞媒介。高效率，快節奏的工作生活也是一大部分職場人士倍感亞歷山大。如何緩解由此帶來的壓力，那就是1、保持高效率工作的同時，注意有張有弛，勞逸結合，平時多利用工作之餘的時間加強身體鍛鍊，多做一些保健操之類的。節假日多出去走走，呼吸一些新鮮空氣，多與大自然融合，調節自我。
2、工作要有條不紊，有理有節，做到工作不凌亂，思維邏輯清晰，只要你工作不忙亂，效率就會倍增，處理事物就會很輕鬆。
3、生活上注意營養搭配，不偏食，尤其不要長期吃泡麵之類的。
心情放愉悅，身心放輕鬆，有理有節，有張有弛，調節好生活、娛樂、工作之間的關係，效率倍增，神情舒緩，工作起來，“亞克西”！
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3 # 弗蘭克張
要定期清理啊，就好比你家，你不打掃？不扔點過期的東西？那怎麼有時間弄呢？還不是抽空嘛，職場也是如此，每日工作完成之後，整理下，總結下，這是一種習慣，當你養成了習慣你就真的習慣了
職場人士壓力大，怎麼辦？
1. 首先要消滅壓力源。工作繁重，壓力不一定大，可能只是累一點，喝杯茶，走動走動，就可以了。但如果有壓力源存在，哪怕讓你乾坐著，你也會亞歷山大。
什麼是壓力源？壓力源就是一個需要花費時間精力的、尚未明確解決方案的挑戰性任務。一旦工作中存在這樣的任務，哪怕僅僅只是思考，也會讓人精疲力盡。比如籌備一場年會、策劃一次營銷活動、編撰一份企業刊物等等，都是一個系統性的專案，涉及的內容多又廣。如果是第一次幹，難免會毫無頭緒，不知從何下手，隨著時間推移，心情焦慮起來，壓力也就大了。
消滅壓力源的時候，切忌拖延。特別是要拋棄完美主義心態，這非常重要！我見過也親歷過太多次，為了追求完美最終連任務也完不成的情況。與其完美，不如完成！擼起袖子就是幹，乾的時候壓力也小很多。就怕唯唯諾諾，計劃來計劃去，壓力大的要死。
2. 大腦的左右轉換。我們幹活的時候，任務的階段不同，涉及到的大腦細分割槽域也不同。適當轉換大腦，幹活起來不容易累。比如方案寫累了，就起身去和同事交流交流，交流完了可以畫畫任務甘特圖或者腦圖，然後再回到文字方案。不同形式的轉換，讓大腦不同區域得到輪班休息。
3. 做做職場操。彎彎腰，扭扭脖子，來回走走，蹦躂幾下，都是很好的身體放鬆形式。如果公司有加班文化，那最好再去健健身，強壯的體魄是最好的降壓藥。
祝你工作壓力小小，績效好好！