星盛你好，首先感謝邀請回答你的問題，曾今本人戒菸四個月，已經沒有煙癮的負擔。似乎已經成功擺脫了煙癮的束縛，可惜有一天和朋友吃飯喝了點酒，酒後讓還在吸菸的朋友硬塞了一支菸點上，自己心裡想，戒了四個月了，抽一支應該沒事吧，其實當時沒抽完整支菸，就那一支菸，讓我每到晚上那個時候，就想抽一支菸，我想，一天抽一支菸，無所謂，抽就抽吧，就這樣我放任了自己，一個星期後，我的煙癮越來越大，一包煙根本滿足不了自己，一天兩包左右。就這樣，我復吸了，戒菸失敗了。我很後悔，一個月以後，我又扔下香菸，重新開始戒菸，到今天我一支都沒在復吸，透過上次的失敗，我總結出了，戒菸的人，不管你戒了多久，都不要再抽一支菸，也不要給自己再抽一支菸的理由和藉口，不會吸菸的人，吸一包也不會上癮，而戒菸的人，抽一支你就會上癮，復吸。只需要一支菸，你就代表著戒菸的失敗。

有一種叫報復性消費，就是說好久沒有消費後會出現瘋狂的消費慾望。

戒菸也是如此，戒菸失敗後就會出現越抽越想抽，然後煙癮比以前更大了

從十幾歲開始學抽菸，那時候只是覺得抽菸好玩看起來又酷，就這樣從偷爸爸的煙開始慢慢到自己買菸抽，到現在十年了。

真是不算不知道，一算嚇一跳。我都不知道我已經抽了十年煙了，估計我的肺已經變黑了吧。

期間也陸陸續續戒過幾次煙，我知道抽菸不好，隨著年齡增長越發覺得身體不行。

之前都是我女朋友逼著我戒菸的，當時是下定決心不抽了，已經戒掉一個半月左右，然後因為一次聚會朋友給了一支菸，又給抽起來了。

我記得當時喝了點酒，加上朋友一直在那擠兌，說什麼大男人哪有不抽菸的，就這樣又抽上了，當晚一共是抽了四支菸。

第一次戒菸不成功。還差點把女朋友給鬧掰了，雖然最後還是掰了。

第二次，是我老婆逼著我戒菸，為了備孕，為了下一代這麼好的理由，咱應該是可以戒掉了吧。

可惜這一次又失敗了，因為家裡開了一家超市。

每天人來人往的，煙就像是名片一樣，進來一個人就得發。那時候剛好要備孕，然後又必須煙不離手。

就這樣勉勉強強忍了個把星期，在老婆不在的時候就不抽，等她一走我就會偷偷地抽菸。

直到現在也沒戒掉，煙癮反而越來越重了。

我老婆已經不管我抽菸了，因為拿我沒辦法了。

抽菸困擾了我這麼多年，我最近也是計劃再一次戒菸，就當是為了家人，為了孩子，我也要戒菸。

兄弟，我們共勉，加油。