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1 # 沉淪y99
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2 # 手機使用者沉默地我
這:只能是根據自身體質而已啦？因為中國地大氣候變化都不同，每個人的飲食習起居也不同，所以人與人的體質也就不同了呀！其次也就是體質加愛好和習慣也不同，所以這方面，也就是因人而宜了呀！……
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3 # 輕直男
該洗熱水澡還是該洗冷水澡，由你的體質決定，也跟你的面板狀態和運動狀態決定。
一般來說，如果你身體經常出汗油膩、喉嚨經常有痰，胸悶氣短，這種體質在中醫上面稱之為溼氣重。
其實科學解釋是交感神經紊亂導致的內分泌、激素分泌的失調，所以要調整交感神經狀態，去刺激交感神經，所以建議冷水澡。
但是如果你免疫功能比較差，經常感冒發炎的話，那建議採用熱水洗澡，因為體溫是維持免疫系統正常的重中之重。
很多人說經常洗冷水澡可以讓人不容易感冒，其實你說反了，是不容易感冒的人才能洗冷水澡，容易感冒的早已感染風寒撐不住了。
其次如果身體正常，冷熱都能接受，那就看你的面板狀態，一般面板油膩、毛孔粗大者用冷水洗澡。
還有運動狀態也需要注意，在心跳呼吸未平復時不要洗澡，想要迅速減緩疲勞，極速上陣，用冷水洗澡。
想要加強身體恢復，讓身體更好得到補充，用熱水洗澡。
強硬健身，
哦，其實這個也是不好說的。就比如說體質比較弱的人的話，他洗熱水澡的話可能對身體比較有好處。洗冷水澡的話就會造成一些寒氣入體，比如說會感冒。但是反過來講的話，有些體質好的，比如說他會冬泳。這樣子的話，洗冷水澡也會加上他的體魄。反正我建議吧，比如說夏天儘量選擇溫水去洗。