要學好投籃的話我認為需要提高兩個方面，身體力量和肌肉記憶。

打籃球作為一種強對抗的體育運動，個人身體素質的強弱直接決定自己的球場表現。就算不會打籃球，你只要身體素質夠好，搶板能力強，防守強悍，那你在球場上就是香餑餑。說回投籃，投籃是個整體的動作，力從地起，腿部蹬地，腰腹部發力，最後就是手臂帶動壓腕，用食指和中指將球撥出去。這就需要你全面的鍛鍊自己的力量。要是做幹拔這個比較難度的投籃動作，就需要強大的下肢和腹部力量來支撐上肢來投籃。

職業球員和業餘球員之間的差距主要在投籃的肌肉記憶上，職業球員往往訓練中的投籃都是百發百中。沒有對抗的情況下，他們僅僅依靠成千上萬次投籃帶來的肌肉記憶就可以做到彈無虛發。被交易到魔術的富兒子就是因為上賽季投籃突然失控，肌肉記憶完全喪失了，根據最近的影片，他又重新找回了投籃的模式，希望下賽季可以兌現天賦。

多說一句，投籃有了力量和大量練習形成的肌肉記憶之外，還需要有一個射手的跑位，跑出空位來命中率才最高哦。投籃姿勢個人有個人的特點，只要命中率高改不改無所謂。

如果是小孩子，不用在意姿勢，可以用女式的推球方法，這樣更易用出力氣。

如果年紀大些，可以考慮用標準姿勢投籃。

但是，重點來了。不管什麼姿勢，手指撥球這點很重要，很重要。用手指，才能最好的感觸球，才能練出手感來。

最後，沒有捷徑，不停的投，你終會成功。

這個問題重點在於“快”，至於準不準暫時不研究，好不好看和你無所謂了。那就好辦了。來來來，先給你選個投籃姿勢吧：很帥吧，這兩位都是相當標準的跳投，什麼？不喜歡？我擦嘞，那你喜歡啥樣的？行吧，再給你找找：來吧，選一個，。好吧，不開玩笑了，姿勢不重要，適合自己能發上力就行。

再看看，力量咋樣啊？單手能投不？不行雙手吧？要不“端尿盆”也行啊！只要能把球扔進去就行啊！

再有，投籃的時候眼睛可要盯著籃筐啊，死死盯住！ok？！

練的時候由近及遠，多練練罰球線扣籃。。。投籃！這對培養手感有好處！

記住進球的感覺！多看NBA，找找投籃的感覺！

就醬紫！

首先你要了解正確的投籃姿勢，也就是三個90°，接著是模仿投籃動作，當一定熟練之後，然後才持球練習。因為正確的投籃姿勢是靠手腕發力，才開始你肯定會覺得自己投不遠，沒力氣，這都是正常現象，你要做的就是多練習手腕發力，久而久之就能投遠。希望對你有幫助。