樓主說的腿部不適，得說的清楚一點，具體的表現是什麼，中醫很注重患者表現的症狀，對於症狀描述，對病因的判定很有幫助

經絡是，人體臟腑在外的表現，“有諸形於內,必形於外”，也就是說，人體臟腑有病變，必然就會在形體上表現出來，具體的表現就是出現痛點。這個痛點通常也是穴位，穴位在人體的表現，具體點就肌肉的起止點、筋膜間隙、血管出孔點。中醫是物理醫學、若是因為肌肉、筋膜的變化、引起的痛點，通常也表現出各種不適，因此，放鬆肌肉筋膜和肌肉也是具體的方法。

中醫按摩，以手法去放鬆肌肉、筋膜，讓痛點消失，可以解決腿部的不適感。

對於常人出現的腿部阻塞的情況主要有經絡阻塞和血管阻塞這兩種情況

如果您確定自己是經絡阻塞，最好的辦法是採用針灸治療

針灸治療可以準確打通經脈，恢復氣血的執行，以改善您的身體狀況。

我的體驗與感悟是走路。光腳踩石子走，踮腳走，鍛鍊。腳腕前後拉動，左右轉動，前腳掌前後勾動，調地筋。點按太溪解溪，點按商丘丘墟，點按三陰交懸鐘前後或搖腳腕。點揉投小腿肚到跟鍵，推搓太溪到陰陵泉，推搓臏骨下緣經足三里，上下巨虛到腳踝。拍打大腿內外側，轉腰等活動。睡前晨起前抬腿活動腳腕，促進血液迴圈迴流，淋巴液迴圈。