這就需要你，加強性格修養。也就是人們常說的。修身養性。首先是思想上要認識到性格急躁，愛發脾氣的危害性。其次，要認真學習，博覽群書。擴大自己的知識面。從而不斷提高自己分析，判斷，和處理問題的能力。第三，要學會忍耐。忍，心字上面一把刀。刀插在心上也不叫一聲痛，就是忍。凡做大事者。皆有忍耐的特殊能力。這一點，你要好好向春秋戰國時期的趙國丞相藺相如學習。

當你做到了以上幾點時。你就能做到不論遇到大事小事，都沉著冷靜，淡定自如了。

這種事情不是學來的，是經歷來的，經歷得多了，就對其它事情也就見慣不慣的不怕了。

另一個原因是自信，也和經歷有關。你經歷了許多的事情 ，而這些事情大多你都處理得很好，就會逐步增加自信，自信心強了，也就對意外的事情不怕了，自然就淡定了。

最後就是膽識了，適當的鍛鍊自己的膽量，比如怕黑就適當的走走夜路，怕高就去多看看高處等，慢慢的鍛鍊，膽識有了，也就不容易被意外所嚇倒，從而保留一份理智。

所以，要達到這種淡定，一般是經歷多次失敗能翻身，經歷多次風險能成功建立自信（自己生活中可以適當的做些挑戰，比如超額完成任務，比如一次跑2公里，比如40個引體向上之類，並努力去完成樹立自信），然後平常就不要怕事，要經歷一些小事，樹立對突發事件的處理經驗，再適當做些挑戰（自己平常畏懼的事情），經過幾年的鍛鍊，會逐步變得強大！

這就需要你，加強性格修養。也就是人們常說的。修身養性。首先是思想上要認識到性格急躁，愛發脾氣的危害性。其次，要認真學習，博覽群書。擴大自己的知識面。從而不斷提高自己分析，判斷，和處理問題的能力。第三，要學會忍耐。忍，心字上面一把刀。刀插在心上也不叫一聲痛，就是忍。凡做大事者。皆有忍耐的特殊能力。這一點，你要好好向春秋戰國時期的趙國丞相藺相如學習。

當你做到了以上幾點時。你就能做到不論遇到大事小事，都沉著冷靜，淡定自如了。

這種事情不是學來的，是經歷來的，經歷得多了，就對其它事情也就見慣不慣的不怕了。

另一個原因是自信，也和經歷有關。你經歷了許多的事情 ，而這些事情大多你都處理得很好，就會逐步增加自信，自信心強了，也就對意外的事情不怕了，自然就淡定了。

最後就是膽識了，適當的鍛鍊自己的膽量，比如怕黑就適當的走走夜路，怕高就去多看看高處等，慢慢的鍛鍊，膽識有了，也就不容易被意外所嚇倒，從而保留一份理智。

所以，要達到這種淡定，一般是經歷多次失敗能翻身，經歷多次風險能成功建立自信（自己生活中可以適當的做些挑戰，比如超額完成任務，比如一次跑2公里，比如40個引體向上之類，並努力去完成樹立自信），然後平常就不要怕事，要經歷一些小事，樹立對突發事件的處理經驗，再適當做些挑戰（自己平常畏懼的事情），經過幾年的鍛鍊，會逐步變得強大！