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1 # 陸叔23
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2 # 鍾文整脊康復
要看肩周炎的具體症狀表現，如果只是早期輕度活動受限，而炎症滲出比較明顯的情況，可以口服像布洛芬這類藥物緩解無菌性炎症造成的刺激，同時配合適當的功能鍛鍊恢復，但如果已經出現鈣化粘連比較明顯的情況，單純進行功能鍛鍊很難恢復的，需要先接受系統治療鬆解區域性軟組織，改善供血，再進行功能鍛鍊比較安全。像針灸 藥敷 超聲波 針刀都是常規處理。不然貿然進行拉伸，反而有可能造成區域性軟組織撕裂，導致炎症滲出，導致鈣化粘連加重。
而如果是早期階段的肩周炎，活動受限還不算嚴重，進行適當的功能鍛鍊，還是可以鬆解區域性軟組織，加快軟組織恢復的，鍛鍊應該以靜態拉伸為主，像單槓拉伸 頸肌對抗訓練 爬牆動作 瑜伽都可以，避免過伸或過屈動作，而且不要進行肩關節環轉動作，以免造成韌帶嵌頓。
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3 # 張庫41
肩周炎按我們奇經中醫稱是神經根型的頸椎病照成的，病因是頸椎椎管錯位壓破到神經根反謝到肩上照成的各種結結而成的疼痛，也有各種外傷扭拉傷等等照成的，廣靠拉伸是不行的，正規的咱們得正規治…你應該找傳統老中醫臨床經驗豐富的…
肩周炎在不嚴重的情況下可以進各種功能性煅練，是可以恢復正常的。如果你一點原理都不懂的情況下拉伸會加重關節疼痛。嚴重的肩周炎，疼痛到上肢都不敢動，你還敢拉伸嗎？所以，正確對待治療和煅煉是相互相承的關係，一邊針灸治療，一邊進行適當的鍛鍊才是正確之道。