主要還得看結石大小和形狀了，如果是草酸鈣結石估計不太好排出。因為草酸鈣結石表面不規則，有突起物像海參一樣。不過你的結石能從腎門到膀胱，那應該不大。因為輸尿管的內徑在那放著呢。所以多喝水多運動應該可以排出。

我有塊結石一釐米，橢圓形，從腎內掉到陰莖根部那裡，每次尿尿都得蹲著尿，得尿15到20分鐘，去醫院醫生說沒辦法，如果堵著你尿不出來的話只能強行給你推回膀胱裡面，那樣太傷了，能讓他自己出來最好，等完全堵住再說吧，然後我每天喝兩暖瓶水，跑步，一直有20天左右，有天晚上跑步喝水回來急著尿一下子尿不出來了，我用力往外鼓，最後能感覺到卡在陰莖的中間了，直接堵死了，尿不出來那種感覺太難受了，我洗完澡開著車就去醫院了，醫生讓我脫褲子先看看，一脫褲子臥槽不知道怎麼回事在尿道口了，然後醫生用夾子讓我忍著疼一下子給我拽出來了，醫生拿著結石說真是不可思議，這麼大的結石你是怎麼排出來的，出來以後我就往廁所跑，一邊尿一邊哭，從來沒有感覺尿尿也是件很爽的事

絕大多數從腎內排到膀胱的結石都可以自行尿出。

這是因為從腎內排至膀胱，首先要經過輸尿管，輸尿管有三個狹窄，最窄處位於輸尿管膀胱入口處。而結石從膀胱排出體外需要穿行尿道，正常人尿道比輸尿管要粗，輸尿管內透過的結石，尿道也沒有問題。

但是凡事都有例外，如果存在前列腺增生，壓迫尿道，或者尿道有過外傷、炎症等導致尿道狹窄，則結石不易排出。結石越大，越不光滑，排出越有難度。

結石如果無法排出，可體外碎石或者膀胱鏡鈥鐳射碎石。若結石卡在尿道無法排出，應尿道膀胱鏡鈥鐳射碎石。

建議去做一個彩超檢查，確定結石的大小，形狀等，如果超過0.8釐米，不建議自行排出，因為結石過大，一旦掉到輸尿管容易造成尿路梗阻，繼而導致腎積水。