因為體質差人體虛，不乾淨的東西容易附身，一但你鍛鍊身體素質強，什麼都不拍，走路都是一陣風，那幾面年身體不好，來碰到鬼去碰見過，經常要燒冥幣給鬼魂，病才好。

中醫；睡眠；佛經道德經；體育運動（例如:跑步）；健康的飲食（例如:吃無麥麩食品）；服用腸胃益生菌，調理腸胃菌群；轉移自己的注意力，培養自己更多的興趣愛好；改變自己錯誤的思維和生活習慣；親近大自然；深呼吸；放鬆；舒緩的音樂；歡笑；曬太陽（最好去海邊穿泳衣曬太陽，趴在沙灘上曬）；用拳頭錘擊足底；佛教的放生；閱讀（例如:讀偵探小說）；瑜伽；唱歌或者大聲喊出來宣洩出來或者哭出來把壓抑的情緒釋放出來

籃球是一項團隊運動，需要跟隊友密切配合，能加強跟其他人之間的互動，

運動時全身各個細胞都參與進來，調動全身的肌肉。運動後整個人都放鬆了，

人在非常專注的情況下，會進入心流狀態。所謂心流狀態就是可以遮蔽所有其他的外部資訊，專注於眼前的事情。

人的很多問題都是焦慮產生的，而焦慮是我們進化過程中，我們這個物種能活下來非常重要的原因，因為在原始社會，如果你不焦慮，不經常對外面的環境保持警惕性，很容易被野獸或者自然災害消滅，你的基因也就存活不下來，也就是說，焦慮是我們的原罪，我們無可避免，但是我們生活在當今社會，外在的環境已經改善了很多，不用焦慮，你也能活下來，而且很多焦慮都是虛幻的，只是你的內在想象在起作用。

而運動是一種非常好的進入心流狀態的方式，它可以讓你不去理會一些繁雜的資訊，只專注於當前的運動，你也就不會被你的內心打擾，也就可以起到治療抑鬱症或者其他心理疾病的目的。

不用籃球和任何生活，什麼都不用做，躺在家裡就可以對抗了。

據說科學家秘密在研究腦控，你可以主動申請，讓他們把你悲觀的情緒，改變頻率到積極就可以了，祝你好運。