當今的社會發展迅速，人們的生活發生巨大變化，一些新科技甚至顛覆我們人生觀。這種情況下，我們或多或少有些惶恐不適，壓力無形中變大，人心更加浮躁。基於這種情況如何調整自己心態，保持良好狀態尤為重要。我們又該如何去平心靜氣呢？筆者分享下一點心得，希望對大家有所幫助。

首先我們要擺正自己人生觀，不要去攀比，不要被外在物慾所控制，做一些不合自己能力範圍的事。比如我一月五千元收入，偏要做一萬元收入的消費，不是自尋煩惱嗎？生活其實很簡單，乾乾淨淨，衣食無憂即可，當然有能力錢掙的越多越好！

第二我們要培養一個高雅的興趣愛好，如琴、棋、書、畫，閱讀、體育鍛煉等等。假期間可以根據自己自身情況，做個短期的旅遊，看看美麗山河，緩解心裡壓力。

第三我們還可以學點瑜伽靜坐，來輔助自己靜心。當然這個過程需要明師指導，把靜坐養成一種習慣，對我個人而言，我覺得收穫很大。人只有真正靜了，才能看的更遠。

我相信只要我們把心專注於某件事物上 ，就沒時間去亂想，心自然會靜下來！當然能讓人靜下來方法不僅僅這些，有更多待我們去了解！

主要是把什麼事都當回事兒了。總是在心裡想的過多，顧慮的太多，才會心亂。

讓自己心靜下來，主要是把身外的東西都放在心外。不要想的太嚴重太多了，有時間就把精力放在不同的位置和風景中，或者是聽一些舒緩心情的音樂。畢竟，生活和生命對自己來說才是最真實的！

說說我的真實經驗吧，想思考一下問問我們自己的心，

為什麼會產生各種雜念？

緣起是哪些？

有雜念是不是因為我們想要的很多？而付出的很少呢？

比如有一年我的工作遇到瓶頸，不知道未來的路該怎麼走，於是產生了很多的雜念，思想亂七八糟的不知道咋辦，後來遇到一個朋友，我跟她講了我的問題，她給我建議是去內觀打坐，觀一下自己的內在，哪裡出了問題，我按照她的方法去找了一個地方閉關打坐了十天，整個身心都清靜下來了，渾濁的心也變得晶瑩剔透了，也知道自己未來的路該怎麼走了，所以要靜心，先看看自己內心真正需要什麼哦。