從你來問這個問題，其實你不僅從心裡注意到了你自己的問題。同時，你自己也是願意改變的！其實很多技能都是後天訓練出來的。我相信你也可以訓練出來的，介紹你看本書吧，或許對你有用《刻意練習》。

我也在突破自己，一起加油吧！突破自己！

首先，不愛說話並不是過錯，父母也並不是討厭你，或許是因為你的性格原因他們表現出了一些無奈，讓你誤解。

個人認為不愛說話和內向是有區別的，不愛說話也許是膽怯，或許是自卑，也可以是內向，性格使然等多方面原因。以我為例，我小時候最不喜歡說話，父母教導我最多的就是要有禮貌，第一點就是要“張嘴”見了鄰居親戚長輩們都要打招呼，不能當個“啞巴”但除了打招呼外，我和周圍的鄰居沒有過多交流，即使同年齡的小夥伴也沒有過多交往，但他們都認為我很懂禮貌，為什麼呢？不愛說話是性格，固然沒錯，但不開口說話就是過錯，在傳統道德觀念，這是不允許的，我們都得承認這一點，我自認一直都是個內向的人，不愛交流，不喜熱鬧，又有點小自卑，但不等於我膽怯，工作中我可以在三百人面前揮舞高歌，生活中也會在幾位朋友面前靦腆，不善言辭，對於談笑，只會哈哈附和，父母和親戚鄰居面前我還是那個懂禮貌又不太愛說話的孩子，人可以是多面性，這是我的性格，也是我的生活方式，我的家人和朋友也不會認為有什麼不妥，也並無過錯！

如果真的因為你不愛說話而被父母討厭，或者你自己已經意識到影響了自己的生活，那麼你就應該做出改變，根本原因在於你的不愛說話是什麼因素，找出原因，直面他，做出理性的轉變，不求讓自己有多麼八面玲瓏，但！作為20歲的成年人，你有義務讓自己成熟一點，為了家人，也是為了自己！總不能因為不愛說話而和父母產生隔閡吧？且不愛說話和內向和不善言辭一定要區別開來！他們不同！性格可以內向，但不等同於幼稚。解鈴還須繫鈴人，停下來，思考一下，你會做何選擇？