拒絕是一門藝術呀。

有人害怕說“不”字是因為害怕得罪人；

有人是因為怕說了之後被人罵；

……

但是如果不說“不”那麼累的人就是自己了，還很容易吃力不討好。

具體情況具體分析吧，看物件是誰。

如果只是點頭之交的人，完全可以用某種理由搪塞過去。

反正沒有多少交情，你好意思找我，我幹嘛不好意思拒絕呀！

如果是好朋友或者比較親近的同事，你可以看看事情需要花費的時間和精力來決定。

比如你覺得我的時間能幫你把其中這部分做好，其他的沒有辦法做到。

比如你覺得完全沒有有能力做好，只是要加2個小時的班，那我覺得你答應下來比較好。

如果是喜歡你的人，我的建議是乾脆一點，不要拖。

找一個吃飯的地方說清楚，比如你有男（女）朋友，有喜歡的人。

不要把喜歡的事兒到處說，給對方一個面子。

在對方面前，表現出你等一下要去和男（女）朋友吃飯，約了喜歡的人看電影等

。言語果斷，不要曖昧不清，給人誤會或者假象。不要單獨相處，找朋友或者同事一起。

如果對方懂的話，自然會遠離或者不騷擾。

但是對方還是糾纏的話，就只能傷對方的“心”了。