如果確診得了抑鬱症，需要找專業的心理諮詢師或者心理醫生治療。

如果只是抑鬱情緒，請試著接受原來的一切，他們已經給了他們能力範圍內能給的愛。

父母這樣待你不是你的原因，也不是他們所能控制的， 他們的生存環境和他接受到的訊息，導致他們只有這樣的能力去對待周圍發生的事情。

慶幸你現在已經有能力獨立，可以選擇更好的方法去對待自己，對待他人。

你的父母也是人，人都是環境塑造的，也許他們的父母就是這樣對待他們的，他們被塑造成了不懂愛的人，他們再這樣對待你，在他們看來這就是很正常的。

你明白了這些，是不是就不那麼糾結了?是的，你要的愛他們沒有，永遠不能給予你。你可以理解他們，但是不必強求自己原諒他們。相信時間會治癒一切。抱抱你

父母的肢體暴力，小時候的你，青春期時候的你，還不敢反抗，你現在24歲了，可以反抗了，大膽地反抗，將你的憤怒情緒發洩出來，讓他們明白你的原則和底線。肢體暴力的父母，他們是弱者，他們把對生活的不滿的憤怒和對孩子的不當的苛求，訴諸於暴力，是弱者對更弱者的欺凌。

曾經有一次聽一個男人說，他兒子在上高中時，他仍然凶神惡煞地對兒子說話，還想動手打兒子，兒子瞪著眼，什麼也不說，突然手一推，他整個人就被趔趄著撞到了門上。他說，沒有想到打籃球的兒子力氣這麼大，真正反抗起來，他是招架不住的。從此以後，他再也不敢對兒子肢體暴力或者言語暴力了。

你看到了吧，用你的行動來反抗，用你的行動來讓他們明白，你不再是那個被他們任意欺凌的小孩，你長大了，你是一個獨立的個體，你有自己的主權和領地了。同時，你也要儘可能地做好自己的事情，不能有機會讓他們干預你。你也要和他們保持地理上的距離，不能再和他們居住在一起。

他們還對你冷暴力，不僅運用肢體暴力讓你臣服，還要運用冷暴力讓你反省。你別把他們兩個人泛化到所有人，其他的人並不像他們這樣，其他的很大一部分人都能夠友好相處，你持有一種客觀中立、平和理性的處事態度，就能和人友好相處，在社會上，建立友善的人際交往，從友善的人際交往中獲得社會支援力量。

你有過抑鬱，在現階段，你不適合從事複雜勞累的工作，只適合簡單壓力小的工作，對自己的目標期待是養活自己，在養護自己的同時，尋求心理諮詢，修復你心理的創傷，達成你心靈的療愈，內在的小孩在安全的、友好的、理解的、抱持的。信任的氛圍中得到成長，開啟一個不一樣的人生。