孩子飯量小，先要看是不是輔食(零食)過多。

實在擔心，去兒童醫院問問，聽聽專家的意見。

只要孩子睡眠質量好，適當運動，精神狀態好，就不會影響身高。

平時，可做些孩子喜歡吃的但不偏食就行了。

條件允許，可少食多餐。

兒童飯量的大小和身高是沒有直接關係的。並不是吃的越多，就會長的越高，相反還會導致寶寶矮小。孩子吃的過飽會影響生長激素的分泌，刺激兒童骨骼生長髮育，且會造成寶寶消化不良，造成脾胃功能負擔，或者導致寶寶營養過剩，導致性發育期提前，會造成骨骺在發育期提前閉合，最終影響到寶寶的身高。因此寶寶飯量小，並不能說明會影響到寶寶的身高。

專家建議：雖然寶寶的飯量大小跟身高沒關係，但家長要做到寶寶營養均衡，適量增加富含鈣質的食物，同時多督促孩子多做運動，保證孩子充足的睡眠。

經常聽到家長對孩子說：“來多吃一點，這樣才能長高!”其實，孩子身高長高並不是由單一飯量大而決定。相反，吃太多還會影響孩子身高的成長。

這是因為影響孩子身高的生人激素，當孩子處在飢餓狀態時會更大生長激素，促骨骼的發育。反之，當孩子吃太飽時，反而會抑制生長激素的分泌，骨骼發育也就會受到一定的影響，也就影響了孩子的海拔。

做為家長應該如何判斷孩子吃多還是吃少了呢?那麼，我們來了解一下孩子吃多了有哪些症狀?

1.睡覺不踏實，總是碾轉反側。這是因為孩子吃太多，而腸胃功能還在運轉，這樣就有可能導致孩子不舒服。表現出來的症狀為整個晚上翻來覆去，或是一直哼哼唧唧等。

2.口臭、積食和便秘。口臭表現最明顯是在早上起床的時候。這是因為孩子吃太多導致食物長時間停留在胃裡，而胃部又消化不了，就會因消化不良果出現腹脹、積食、便秘等症狀。

3.一直喊渴要喝水。當孩子一直喊喝要喝水，這時家長要注意，這也是孩子吃太多的徵兆。

俗話說得好：“要想小兒安，須得三分飢與寒”，所以，孩子的飯量應該根據其自身的食量而定，並非吃得越多越好，能夠越長越高。