“翻舊賬”是親密關係中比較常見的一種情況。但是翻舊賬是很傷感情的。

我認為避免“翻舊賬”最好的做法就是在親密關係中每個人都做最真實的自己。不委屈、不壓抑自己。敢於說要也敢於說不！

舉個生活中常見的例子：比如週末丈夫對妻子說：“老婆，週末我想去我爸媽家看他們，我們一起去可以嗎，？”如果你不想去，那麼你就告訴丈夫：“親愛的，不好意思，我這個週末有安排，我去不了，就不去了，你自己去，我知道爸媽喜歡XX我去買了 你帶著給爸媽，向他們說我很愛他們，但是有事去不了，所以向我給他們說抱歉。”

而不是你明明不想去，但是又不懂得拒絕，不敢表達自己真實的心境。即使你壓抑自己去了，但是你會不開心，這個事情會在你心底有個不爽的記憶，那麼未來你們因為某件事吵架的時候 你就會把它說出來的。

再比如，你因為某件事很不開心或者難過的時候，如果你的丈夫不懂得安慰你，給你擁抱和關愛，那麼你也應該主動告知他你的需求，比如你說：“老公，我現在心情很不好，我需要你的擁抱和關心，請你抱抱我吧。”記住，這一點不丟人更不矯情。你是他妻子，他是你丈夫他有義務關心愛護你。

所以如果你能在親密關係（任何關係都這樣）做到敢於說不也敢於說要，不委屈自己不壓抑自己，那麼你就對所有的事情和對方不會心存怨念，沒有怨念自然也就沒有舊賬可翻。相反你會很開心快樂，你開心快樂對方也能感受到你的開心快樂，你不會給對方任何壓力，這樣你們的關係就會越來越融洽和諧幸福。

翻舊賬，最傷人。贏了理，輸了情。

心理發展裡，要遵守“三觀”，即問題觀，歷史觀，符號觀，這樣，我們就會更好避免翻舊賬，就會不斷成長，關係更親密。

生活是複雜的，問題總在不斷湧現，其實，問題本身不是問題，關鍵是你對問題的看法。翻舊賬就是停留在問題本身。

生活就是一個歷史過程。過去的就是歷史，只能是回憶，如果你拿出來說事，甚至較真，那就失去了它的意義。因為我們要有科學發展觀，要用科學的眼光看世界，看事件，你的站位要高，這樣，你的關係就會更加融洽親密。

生活需要儀式，儀式需要符號，心理學非常強調這種儀式，這些符號。不如，節日買一束花，這就是一種儀式，花就是愛的符號。而翻舊賬就是把失去意義的符號放大，這是傷人傷感情的事。

因此，翻舊賬必然破壞親密關係。要想避免，想一想心理學的“三觀”，你就會主動放棄。