我不知道題主是指哪種創作？所以我來說一下自己覺得靈感枯竭的時候，常用的方法吧。

我一直認為，當你覺得靈感枯竭以及到達瓶頸期的時候，就說明你往外“掏”的東西太多了，卻沒有”補“，簡單來說就是知識庫該進補了。所以我常用以下幾種方法來刺激靈感產生，你可以看看。

1、 聽音樂。我不知道為啥，這麼多聽歌軟體最喜歡網易雲，每次覺得腦仁疼，就聽網易雲，不聽自己平時喜歡的曲子，專挑不熟悉、沒聽過的曲子和曲風來聽，我也不太明白為什麼會這麼做，但效果還可以。

2、逛書店。我每次覺得自己達到瓶頸期，大多是自己已經很久沒去過書店，沒看過書的時候，所以我就會放下手裡的活，去書店待一下午，買杯喝的，看看專業性相關的書，或者其他雜七雜八的書，快速補充能量。看書其實是最有效的緩解瓶頸期和靈感枯竭的方式！

3、出去玩。當我實在是逼不出來東西的時候，就會出去玩。我上一次因為瓶頸期出去玩是去了上海，看了展覽，去小街小巷溜達了幾圈，還差點因為打不到車而被困在了外灘上…但回來之後這種窒息感就少了很多。

4、找人聊。找同行或者非同行聊一聊，有很多時候都是自己因為太過專注於某一個點，而陷入了一種思維誤區裡。這個時候，如果有人能夠帶給你一種嶄新的視角，可能就會刺激你的創作靈感了。

5、除此之外、你要注意到一種可能性，那就是你進入瓶頸期也有可能是壓力過大導致的，如果是因為壓力，你可以透過運動、冥想等方法來排解壓力，壓力排解出去了，可能靈感也就隨之而來了。

放鬆心情後丶試試方式：

1）聯想。

2）更改色調。

3）增加其他原素。

謝謝請

好事，有瓶頸才有進步，真的。當你在解決瓶頸的時候，也說明你能找到新的創作思維，新的知識。說回正題，解決瓶頸，我個人喜歡停下創作，然後整理問題，把需要的和創作的要求等整理出來，然後再尋找創作的方向這樣子一步一步的解決問題。

遇到瓶頸期我通常會停下來去做其他的事，等到重新找到感激了再寫下去。至於最想表達什麼，還是關於生命、愛情和時光。