簡單來說，是吃的虧不夠，受的傷不深。

人在心理習慣上有舒適區，有的人就喜歡歪著，你讓他坐直了，他哪兒哪兒不舒服，而有的人喜歡坐的端正，哪怕一個人獨處很長時間，他都正襟危坐。

最明顯的拿抽菸舉例，所有菸民都知道吸菸有害健康，但你讓他戒了，他難捨難離，除了尼古丁成癮，心理上的依賴也是主要原因，一旦停止吞雲吐霧的狀態，真是跟死了一樣難受。

同樣的，賭博也是，所有賭徒都知道不可能靠賭博發家致富的，但依然管不住自己邁向牌桌的雙腿，手一摸牌就感到身心愉悅，連內分泌都旺盛起來。

這就是心理舒適區，心癮。

心理舒適區不一定都不好，看自己怎麼選擇和調整，比如有的人，特別喜歡泡書店，圖書館，覺得和書在一起特別舒服，還有的人特別喜歡健身，大雨天沒法出門，哪怕在室內也得活動活動，否則渾身難受，像這些習慣也好，舒適區也好，都是有利的，而那種一聽到麻將聲就坐不住，馬上要摸兩把的人，你懂的。

任何人改變固有習慣，都有一個難受的折磨的適應過程，理性思維佔上風的人，會強迫自己挺過這一階段，反之，就重蹈覆轍了，戒毒的人，開始復吸，神仙也難救。

意志力！當內心體驗和理智打架的時候，它就是那位調停者！

然鵝，意志力不是每次都有讓人滿意的調停表現：要麼壓抑情感體驗去追求某個目標，要麼調整目標迎合內心情感體驗。

芸芸眾生而言，“打架”是尋常見的，每次內心波折重歸清淨，就在於暫時找回了理性和內心體驗的平衡，儘管循而往復，人們總是樂此不疲！

垂直思考一下，真正實現目標和內心體驗合二為一的情況比較少，有兩種情況：

一是人格發生了偏態，一切行動聽從本能指揮，而人格偏態很大可能要面臨進班房或進病房的後果；二是意志力鍛鍊地特牛，從而成為了那一小撮兒成功人士中的一員。

所以，是時候審視自己了，是做芸芸眾生中的一員，還是其他幾種人士？