下午犯困屬於正常現象。尤其是夏天。這種現象就非常明顯。為了不讓睡覺，影響我們的正常工作和學習。我們應該學會合理的利用時間。儘量在中午休息的時候正常的睡上一覺。但時間不宜過長，一般45分鐘左右。如果實在睡不著的話。可以嘗試著閉目養生。做做深呼吸。讓自己。不要過於興奮。處於一種安靜的狀態。同時也讓大腦得到休息。或者聽一聽輕音樂。想象的大自然的高山流水。同時在上班或者學習之前儘量水洗下臉。

第一，調節生物鐘。

第二，適當午睡。

第三，使用提神工具，有物理攻擊：自抽耳光、懸樑刺股等，有化學攻擊：吃點喝點，有精神攻擊：看個噁心的、搞笑的、恐怖的短影片等等。

第四，關鍵要晚上早點睡，平時加強運動，把身體素質弄好。

下午困怎麼辦？這個問題還是要看你是什麼情況了，我來說說我瞭解的辦法吧~

如果你夜晚正常睡覺，下午還是困。這個情況和我很像啊，就是吃好午飯莫名的犯困~後來養成了午睡的習慣，中午吃好飯趴二十分鐘，下午就不困了。

如果你是上一天睡得晚了導致下午困，那我建議你晚上稍微早一點睡覺，這樣第二天就有精神，下午困也會有所改善。

如果你是屬於坐在辦公室容易困的情況，我覺得應該適當的起來走動走動，呼吸下外面空氣，用涼水洗個臉這樣會比較好。

總之，要找到適合自己的方法，並且要養成習慣，這樣你就擁有了自己的生物鐘，對自己會更加的瞭解。