演講也就是公開講話，是一種非常重要的人生技能。如何避免怯場，最關鍵的就是練習。當然演講內容也十分重要。推薦看一本書，叫關鍵對話 和ted 演講的力量。在把內容打磨好之後就是練習，你可以多看看ted的演講影片，去領會他們演講的精髓，也就是一種娓娓道來的闡述。當然每個人都有自己的演講風格，娓娓道來也好慷慨激昂也好，要自己摸索。最後怎麼練習避免緊張，你要模擬，腦中要想象你正身處講臺，臺下有無數雙眼睛盯著你，你再開始練習，剛開始你會緊張，但重複多次後你就會習慣這種緊張。當到了正式場合你便也沒這麼緊張了。但是最後我想說演講最重要最重要的是內容，打磨內容才是王道

首先，選擇中學生熟悉的演講主題。一個人講不清楚一個話題，心裡才會恐懼。

其次，在真實場地內練習，面對熟悉的場地，熟悉的話題，就沒那麼緊張了。

最後，在現在自己熟悉的人面前講，降低恐懼感

演講緊張的原因可能是因為人多，害怕引起的；也可能是因為陌生的演講環境，不熟悉導致的；還可能是因為不熟悉演講這件事，導致的演講緊張。

練習是有一定效果的，但明白緊張的原因，針對性的演練才更具效果。

想快速改善演講緊張、想讓演講的內容更有質量、想提升作文的寫作水平，可以參加我七月中旬、或者8月初的演講力夏令營。

緊張是正常的，要一點不緊張才奇怪呢

緊張怯場，說到底就是把這件事情看的太重，心底一直告訴自己這很重要

說到底，就是膽小，不自信。

平常缺乏這方面的鍛鍊

也沒注重這方面的培養

其實四個小妙招，解決這個問題

1.提升自信

提高心理承受能力，如平時有意識的與人目光相接特別是與陌生人對視，對話，可以提高說話時的膽量。

2.理論加實戰

多誦讀優秀的文章，特別是演講稿，提高語感

3.反覆的練習

堅持學習和不斷的練習，抓住每一次可以“說”的機會

4. 給予鼓勵

對於孩子，家長的鼓勵非常重要。要讓他相信他很優秀，你是他最堅強的後盾。

沒有什麼比孩子的未來更重要。