可以找一本書，埋頭其中，或許會豁然開朗；可以找一些長者根據自身情況，給你一些建議；可以思考一下自己適合什麼，全身心投入，多做事少發呆，當你堅持下來，應該可以找到很多你想要答案

首先坦然面對。十六七歲是一個人情緒最不穩定的時期，既有少年的衝動又有青年的成熟，所以在面對低谷時一定要坦然接受然後把心沉靜下來。其次，可以找一個情感寄託或者把內心的鬱悶發洩出去。好書和朋友會陪伴你過度低谷期，運動運動運動（重要的事情說三遍）這個擺脫低谷期超級有效運動完之後心情都會變好。PS：千萬不要聽輕音樂和抒情歌——因為會越聽越鬱悶。然後是我親測的一個小方法，每天早上起來洗漱完之後對著鏡子微笑說：你今天真好看，同樣晚上睡覺前心理暗示：今天干的不錯。最後就是最重要的一點，十六七歲的低谷算不了啥，你想想18歲高考完的填報志願的低谷那簡直了!所以 天天開心(∩_∩)

16到18歲的低谷主要來自於學習上的不如意還有與家人關係的難處理，因為青春期的孩子多少都會有些叛逆，會覺得家人很煩，不想面對他們，就感覺整個人很低沉，這種情況一般會隨著年齡的增長而改善，而如果處理不當也會有嚴重的後果，建議在青春期的孩子多些體諒父母，畢竟他們也不容易。如果是因為學習的問題而感覺人生低谷的，建議平衡心態，別把學習當作你的全部，不要因為一次成績不好就否定自己，堅持下去才能看到彩虹。

十六七歲，也正是學習的年紀，所謂的低谷除了學習上還有情感上，去看一本書，聽聽音樂，努力學習吧，知識改變命運這句話什麼時候都是沒錯的

明確自己的目標 以及如果放棄掙扎的後果

然後一番激烈的思想鬥爭之後...

從力所能及的小事做起 腳踏實地

以及初見成效後小小的自我獎勵

適當運動堅持挑戰自己

聽旋律激昂的歌曲 看同齡人的努力姿態

堅定地相信會好起來的