上午是相對精力比較充沛，精神狀態比較好的時間。

適合一些獨立思考和文案相關的工作。

也可以處理一些需要深度分析，以及時間週期較完整的工作任務。

不建議開超過一小時的會議，或者與人超過三十分鐘的溝通，這些工作適合下午

後續待補充

所有這類問題，首先要考慮個人自己已有的習慣和身心條件。但在不考慮特殊性和差異的前提下，可以普遍地認為，上午是一天精神最好注意力最佳的時候，合適做重要的工作，或者做重要的規劃。我個人建議大家一定要找自己的規律，適合自己的最要緊，很多人黑白顛倒照樣效率很高，這是生理心理自適規律的自然體現，認識自己尊重自己發掘自己。

一日之際在於晨，在前一晚睡前擬定後次日的工作計劃，分輕重緩急進行分類和安排，早上充分利手1-2小時的時間來完成當天最重要的工作，即使完成不了，還可以利用其他時間進行補缺補差。晚上進行總結交制定次日工作計劃，這樣堅持會使工作顯得有條理性且效率倍增。

問題：哪些工作比較適合上午做？

思路：上午一般是頭腦最為清晰的時間，工作效率也是最高的，所以應考慮把最為重要且緊急的事情工作放在上午。

那如何去區分工作的重要程度呢？

我們首先想到的就是四象限法則。

四象限法則是時間管理即為有效的方法，現在很多人都在採用此方法管理自己的日常。

四象限法則圖如下：

第一象限為重要且緊急的事；

第二象限為緊急不重要的事；

第三象限為不緊急不重要的事；

第四想象為重要不緊急的事。

在日常開始工作前，首先依據四象限法則確認一天工作日程中與上述象限對應的事情。

因為上午的精力是十分充沛的，所以應靜心將第一象限的事情先充分做好，即便沒有全部完成，也應該將主要的內容及大部分的內容完成，這樣一天中主要的工作就結束了，然後再依次按第二象限、第四象限、第三象限的順序依次完成工作，這樣一天下來工作的節奏是越來越輕鬆的，而且效率是最高的。

很多公司上午10:00—12:00之間都要求是保持安靜的，就是因為在這段時間內容，大家可以靜下心來完成重要的工作，“集中精力幹大事”。

有城市環保，送報賣報，或餐飲業（早點）以及公交公司等，特點就是起的早，基本都是4、5點就起的。絕對的辛苦，也絕對的是正經職業，而且只要吃的苦，基本上都能做。