回覆列表
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1 # 艾練減脂塑形
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2 # 我要當個瘦子
人在減脂過程中，一直是全身一起減，但始終是某些區域性快，某些區域性慢，但這個區域性減脂的速度不是主觀可控的。
減脂慢和積脂快的，基本是腰腹和屁股大腿兩塊，男性多是腰腹，本人男，減肥過程發現瘦就是全身都跟著瘦了的，根據我的經驗減肥還是多進行運動，有氧運動和無氧運動結合，合理進行飲食，打造好身材，這是最好的途徑
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3 # 整形醫生修志夫
肥胖是什麼導致的呢？一個是脂肪細胞多，一個是脂肪細胞大，所以，要減肥一個就是減掉脂肪細胞的數量，一個是減掉脂肪細胞的體積。
↓正常脂肪細胞和肥胖者的脂肪細胞
減掉脂肪細胞的數量，可以透過吸脂手術來實現，脂肪一少人就瘦了：↓吸出的脂肪
減掉脂肪細胞的體積，那麼就要把脂肪細胞裡的脂肪滴消耗掉，而要消耗，一個就是攝入能量要小於所需的能量，所以很多人調節飲食來減肥，一個是運動，透過消耗大量的能量來使脂肪細胞變小，所以瘦身就成功了。目前並沒有什麼藥物一塗抹就能瘦的，所以想要減肥，可以選擇抽脂，配合調節飲食和運動進行。
即便不考慮抽脂，藥物對身體健康的傷害，副作用。如果不能合理飲食，提高身體基礎代謝水平，反彈是必然的。個人認為透過科學運動，合理飲食，運動減肥才是正確減肥方式。