不要羨慕，一般的健身大神血管粗，一個是吃的補劑，一個就是在訓練過程中用藥，導致的後果，內臟變大，血管自然就會變粗！健身還是簡單玩玩就好！

兩個方面，一方面是健身使自己的體脂率保持較低水平，皮下脂肪層薄了血管自然清晰，看上去要比一般人粗；另一方面可能是用藥導致的內臟器官變大血管變粗。

當然是練粗的！

因為肌肉在用力時需要血管中的氧和蛋白質及時體供能量。健身者因為長時間做負重運動練習，所以其肌肉纖維就會變粗，同時，肌肉纖維中的毛細血管因為要向肌肉提供更多的能量也隨之變粗，以此類推，其後面的血管網到最終的主動靜脈血管都隨之成比例的增粗。結果，同樣心臟跳動一次，較粗的血管就能比較細的血管提供更多的血流，也就供應了更多的養料。一般來說，由於人體結構的限制，人的心臟體積所能擴充套件的空間有限，那麼就只能以增強心肌的力量使其在需要時輸出更高壓力的血液，在進入變粗的血管後，血壓又能維持在一定的範圍內。另外，健身者的血管壁也會變厚，其它相關的內臟肌肉也會增強。所以，保持有規律的負重健身習慣對健康是很有好處的。

但是，職業健身大咖往往在參加比賽前有個痛苦的賽前減脂期，一是為了減體重，二是更美觀，其目的就讓皮下本來給脂肪蓋住的肌肉線條充分展示出來，同時也讓粗大的血管完全露了出來，再配合抹的棕色油就更醒目了。在健美比賽中往往全是這樣。

順便提下，我們在觀看大力士比賽中，有時會看到參賽者在舉或提重物時，眼睛或皮下出現滲血的現象，那就是因為太重的負荷產生的血壓壓穿了最薄弱的血管部分導致的。那時若去測下血壓，得到的數值是遠超常人所能承受的數值，但對這些大力士而言卻能平緩地復原。這時何為強壯？就明顯體現出來了。