我也是孕婦...真的懂你的辛苦...懷孕前幾個月肚子小，還能好好睡，但後來肚子大了有重量了整個腰很酸，很難入睡。幸好我老公很貼心的幫我換了樂德飛翼的智慧床墊，能貼合身形，而且能幫我撐住腰！！後來就好睡很多，建議你去門店試躺看看。懷孕真的好累，一起加油！

首先，懷孕肚子太大睡不好跟床墊是沒有直接關係的。

懷孕期間身體荷爾蒙出現變化，隨著胎兒日漸發育，孕媽媽的重心也發生變化，腹部日漸隆起和體重的增加，會出現腰痛背痛，面板瘙癢，乳房脹痛，恥骨痛，尿多等，這些都會影響睡眠的質量。

懷孕睡不好，幾乎是每個孕媽媽的痛。懷孕睡不好怎麼辦呢？方法還是有滴：

1.透過舒展肢體、瑜伽、按摩和深呼吸等方法，來放鬆心情和肌肉。

2.在兩腿之間夾一個枕頭，或者在背部墊一個枕頭，可以用來支撐腹部和背部，承託下沉的背部有助於入睡，有些專業的枕頭還包括一些V形的和身體長度的枕頭。

3.左側臥，是孕婦的最佳睡姿，可以減少對心臟的壓迫，減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長髮育和孕婦生產是有利的。

4.懷孕期間有規律的運動有利於身心健康，還可以讓你睡得更香，但要避免進行強度較大的運動。

5.睡前喝一杯溫牛奶可以有助睡眠。一些麵包和小餅乾等含有高碳水化合物的食物，也能有助於提高睡眠質量。