肺部的健康對於每一個人來說都是起著非常關鍵的作用，尤其是對於經常吸菸的人群來說，對肺部健康應該給予更多關注，由於我們平時生活中的一些不良習慣和和環境的汙染，很多人都患上了各種各樣的肺部疾病，如果在比較嚴重的情況下，還可能導致肺癌，這是一種非常可怕的惡性腫瘤，對生命有很大威脅。

檢測肺部是否健康，可以試著憋氣三十秒左右，然後在這個過程當中感受一下肺部是否有變化，如果在這個過程中發現有一絲疼痛的話，那就說明肺部的健康出現了某種問題，除此以外，還可以用深呼吸的方法，先慢慢的吸氣五秒，然後再呼氣五秒，在這個過程當中要保持同樣的緩慢速度，如果這不存在疼痛感，就代表它的健康受到了損傷。

還有一種監測肺部的功能是否強大的直接方法，就是慢跑、爬樓梯，在身體處於比較正常的情況下進行爬樓梯，但一定要勻速，並在這個過程當中仔細的觀察自己的呼吸，如果沒有出現太過於急促的感覺，或者是胸悶胸痛等症狀的話，就說明肺功能還是不錯的，相反就說明已經出現了問題。

1、喝養肺茶水

百結巖桂紅茶是古醫書《醫林纂要》記載的食療方，其功效就是止咳化痰，養肺護肺。百結葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。可治療慢性咽炎，慢性支氣管炎、哮喘病有很好的療效。再加上具有止咳化痰、溫肺除溼功能的廣西巖桂，兩者強強結合，其效果加倍。

2、多運動

平時要多捶背，多做作擴胸運動，特別注意呼吸系統的鍛鍊，多來幾個深呼吸，適度的深呼吸動作有助於清肺!

3、感冒要及時治

許多人的肺炎是感冒未及時治療，或治療不徹底，休息不足引起，所以，感冒後一定要休息，咳嗽厲害又有發熱較高一定要就醫。