回覆列表
-
1 # 清泉佛繫心理
-
2 # 兩瓢飲
你不是在說我嗎？不熟的人，多說一句都覺得尷尬！看到認識的人，微笑一下，就這麼簡單！有時候覺得自己雙重性格，熟的人霹靂吧啦一大堆，沒完沒了！有時候有點人群恐懼症！微笑，保持微笑，伸手不打笑臉人！
-
3 # Jacky0568
說實話這個問題問到我心坎裡了，我就是有社交恐懼症的人。這是一種習慣，誰都不是天生的社交恐懼，小的時候總是被人否定自卑，成長過程中越來越羞於啟齒，長大了自然就逃避與人相處，總怕說錯怕被人懟怕尷尬。這真的無解，只能後天遇到懂你的人，多接觸活波開朗的人，多溝通多交流，需要一個過程，誰也不能一剎那改變自己，這也是一個過程，慢慢來吧
-
4 # 心兒愛情幫
脫敏，多突破多體驗，就可以改觀；
自己思考感受自己到底害怕的是什麼，告訴自己沒什麼大不了，出醜了又怎麼樣？一切都是最好的安排！慢慢催眠自己，放鬆自己！
想想周圍的人都是你喜歡的那一型別！
這是三方面的小技巧！供參考！
-
5 # 鉛筆道
問路。
“直著往前走就，再右拐就到了。”
注意。
這時候，不只是問路那麼簡單，重要的是意識到此時此刻，你和對面這個人相處了一小會兒。
這很關鍵。因為這覺著你能不能體驗到自己，並進而感覺到他人的存在，也許這個時候你內心是恐懼的，但你的恐懼來源於對外界的排斥和對自己不確定的認知。假如你明確地感受到了自己在當下的呼吸，看到了對方看向自己的眼睛，她或他穿著綠色或粉色的衣服，是中年人或是老年人，進而將這些融為一體。
這種感覺以後，在任何場所都只是這樣的體驗：帶著好奇心和平靜而溫和的氣質去認識每一個個體，也許有時你並不想說太多，但千萬記得，也許你並不是社交恐懼，你只是在那個時候忘記了感受自己，進而變得緊張。
-
6 # XIXISUI
最簡單的方法就是和小朋友多相處相處，越簡單的人越好相處，當你能自如的溝通的時候在試著和不同的人交流，時刻要相信自己
首先判斷是不是社交恐懼症（可以去心理諮詢機構），如果不是，只是性格內向，建議試試職業是銷售員的工作，還有給自己積極的能量多鼓勵自己，先設定一個小目標，成功後自信了，就會喜歡和人接觸。內向的性格沒有好壞，內向的人更穩重。