易烊千璽的眼裡藏著太陽，笑裡全是坦蕩，

就像言情小說裡的男主，乾淨清秀，帶有鮮衣怒馬的少年氣。

少年郎，盡風流，一劍光寒十四洲，頗有俠客風度。

我試圖用那些漂亮的句子來形容易烊千璽，但是不行。我宇字推敲寫出長長一段話，你眉眼一彎熠熠生輝，就讓我覺得:不行。這些文字寫不出你眼裡的星辰，寫不出你脣角的春風，無論哪個詞，都及不上你半分的驚才絕豔。

易烊千璽謙遜、努力、認真，成為優質偶像擔當。

每次練舞的時候都要帶兩件衣服，因為會練到大汗淋漓、像洗過澡一樣；13歲就已經成為北京一家舞蹈機構的公開課老師，書法作品也還不錯。

平時不會給自己加戲引起別人的注意；但是一旦在舞臺上表演，就完全像變了個人似的霸氣十足，認真投入。

他禮貌有教養，為他人著想卻從不邀功。對所有人都很有禮貌，給小寶貝換尿褲一聲不吭，細緻認真。打籃球的時候還不忘找導演組借一個小孩的籃球框，蹲在那裡手拿著讓小寶貝投球。

他沉穩又不失小男生的單純俊朗，讓人心生歡喜，他的這些行為都是真正戳到粉絲的心窩。

易烊千璽帶有少年感，他能讓你想起湛藍的天，植物的味道和晨曦的光。他會有蓬鬆柔軟的頭髮，明朗的笑容，清鳳明月般的溫柔。他有少年俠氣，亦存柔軟心腸。他胸腔有然燒的血，還有一身堅硬的骨。他若衝我笑起來，一定會心動。

首先，千璽今年才20歲，可卻完成了人家幾十歲都完成不了的事情，他還只是個孩子，真的希望他可以無憂無慮的，以前他愛笑，沒有煩惱，可是現在他總是一個人呆著，不喜歡說話，把好多事情都藏在自己的心裡，他沒好好休息過，他以前說過，他想做的就是好好休息一段時間，現在他來到了這個節目，可以用這個節目的，這段時間好好的調整一下，休息一下，不要有太多的壓力，你已經很優秀了。

他內向，但一切場面怡然自得

不知最近有多少朋友看過《朋友請聽好》，這是一個寧靜、舒適、慢節奏的電臺節目。

作為一名偽千紙鶴（默默欣賞易烊千璽但不幹事），發現這應該是易烊千璽說話最多的節目了，節目裡我有幾個感觸頗深的鏡頭。

第一個名場面是千璽和範丞丞、董又霖(Jeffrey)三人在前輩（何炅謝娜）不在場時的【尷尬社交場面】，丞丞和Jeffrey為了避免尷尬開啟尬聊三式：沒話找話、察言觀色、蜜汁問候，也是十分主動和熱心了。

反觀相對而言內向的千璽，察覺到尷尬的微妙氣氛也依舊怡然自得。而回憶起這個尷尬場景時，千璽則表示“這是遇到不熟悉的朋友時出現的正常情況，對自己來說是比較舒服的氛圍。”

這應該算是真正做到【自我接納】的內向者了。

第二個場景是打動全場所有人，使何老師、娜姐雙雙淚目的【讀信環節】。

千璽收到來自幾位工作人員的聯名信，信中在表達對千璽這個年紀就看過更大世界的羨慕時，更是讚揚了其內向但靠譜的性格，在高考、拍戲、綜藝、學習等每一個都可能面臨崩潰放棄的難題前依然選擇堅持，安靜地突破自我。

正如信中所說“好羨慕你的20歲已經懂得那麼多人情冷暖，而我們的20歲已經一去不復返了”。既然時間不能重來，就不要讓自己陷在“懷疑自我”的輪迴中。

由此也可以解釋清楚千璽在另一個節目裡最令我動容的那一幕：

《這就是街舞》第一季時，千璽最喜歡的選手亮亮以幾票之差輸給對手面臨淘汰，連對方導師羅志祥都認為這是個出乎意料的結果。宣佈結果的那一刻千璽的表情可以用“完全無法接受”來形容。

直到主持人問“你有什麼話送給亮亮嗎”？

我們都以為千璽會說出非常可惜，祝福選手之類的話。

但節目裡等了很久很久，

他才搖搖頭說出一句“我 沒 有”。然後面帶笑容。

簡單的三個字，卻蘊含了難以言喻的情緒。

沒有宣洩不滿，沒有發洩難過，也沒有客套祝福。

這是一個高階內向者的自我修養，也是從感受到這個磁場開始，欣賞起這個年齡很小但超乎成熟的四字弟弟。

內向者的自我懷疑

曾幾何時，

我們把內向=不自信、把內向=不善言辭、把內向=孤僻、把內向=害羞，

曾幾何時，

我發現愛說話的自己漸漸變得沉默，

曾通宵達旦也興致盎然如今卻推掉一些社交，

參加一個不熟的聚會喜歡默默地來默默離開，

和陌生人交流時需要耗費精力去思考該說什麼，

我帶著糟糕的情緒，體會不到自己究竟為什麼會變化，

甚至一度懷疑自己是否有了自卑情結，

有了這樣的想法後使得這樣的現象周而復始。

【內向者的自測】

以上是來自一個內向者的親身體驗，不知道你是否也會有以下情況：

不太喜歡打電話或者發語音而是打字？在參與社交活動後，就算很開心也會覺得很累一群人在一起的時候，你更喜歡獨自待著或和很好的朋友在一起，而非認識陌生人。節假日更喜歡呆在家裡放鬆，而非主動約朋友聚會基本不會主動組局，甚至會推掉一些不願參加的聚會我可能沒有很多朋友，但有幾個交心好友我會比較細心注意到一些細節不喜歡換到新環境，會讓自己適應好一會兒朋友更多的評論自己是個安靜、冷靜的人發言之前會深思熟慮，話不多，但均會思考

如果符合你的情況低於5個，那麼可能是一個本質“內向”行為比較“外向”的人，如果超過一半，那麼你內向的程度較高。

沒關係，先別以為我們沒法和自己和解，我們照樣能成為那個最喜歡自己的人。

在這個無時無刻不社交，秉承積極、挑戰、團隊合作、加強人脈資源的時代，我們以為，外向才是這個世界應該有的，內向的人不那麼受歡迎，我們還以為，內向的人不擅長溝通，說話甚至還會臉紅，但事實真的是這樣嗎？

內向者的自我接納

對於沒有做好自我接納的內向者來說，心裡在意的，不是外在世界的刺激，而是來自他人的評價。在聚會時，我們可能總會覺得身邊的人都在盯著自己，甚至審視著自己，因為害怕出錯所以想與人接近，又擔心不被接納，因此寧願獨處比較不容易受傷害，或者我們會表現的不在乎，戴上“外向”的面具與他人談笑風生，結束時深感疲憊。

我們以為，心裡的不安來自人群，殊不知，這些不安來自自己的內心。

直到我開始瞭解自我，學會【自我接納】，我終於明白內向和外向的區別只是【與世界互動的方式不同】，並非不善言辭還是喜歡溝通，也在這個長達一個多月的寒假疫情期間，我發現不出門的生活是多麼的有趣又充滿能量。

【與世界互動的方式】分為向內互動抑或向外互動，外向性格的人通過與人相處獲得能量，內向性格的人通過獨處來獲取能量。

在通過自我獲取能量的過程中，

內向的我們學會了自己照顧自己，所以能更好地為他人著想；

沒有對誰都敞開大門，所以進入內心世界的朋友一定是特別的；

不喜歡過多表達自我，所以也是一個好的傾聽者。

因此，

獨處對內向者來說，是我們賴以生存的空氣，我們需要通過獨立思考重新建立起力量。

如果你想要獨處了，不要強求自己繼續社交，放鬆下來，回到自己的小屋休息吧。

不要忘了，你的安靜、獨立和思想深度，同樣有感染他人、改變生活的力量。

內向者突破之術

工作和生活有時需要我們走出個人的世界，但誰說我們一定做不到呢？

一個人幸福快樂的首要之點，就在於願意成為他自己。

因此內向者的【自我接納】，第一步就是【學會理解自己】，充滿勇氣地說“我是個內向的人”，只有接納了自己，我們才能邁出第一步，不是嗎？

此外，提出內傾人格和外傾人格的心理學家卡爾·榮格說過“世上絕沒有一個純粹內向的人，或純粹外向的人。”我們都會不同時候偏向內向或外向，在不同場景下呈現不同的性格，情景和角色才是決定我們行為的關鍵，而不是性格。

所以，你會看到，內向者的我們也偶爾能在深深的情感中自信地表達自我，因此如果想要進一步擴大自己思考的優勢，可以在不給自己帶來較大壓力的情況下，設定一些需要完成的小目標，比如，爭取每次會議發一次言，每天向同桌/同事敘說一件遇到的事情。

也可以通過找到外向的合作伙伴，彌補不願意展示自我的那部分，如同我們之前熟知的蘋果公司，喬布斯在臺前給使用者帶來產品和理念，但那個蘋果背後的男人斯蒂夫·沃茲尼亞克雖不被人熟知，但其在幕後專注的開發自己熱愛的產品又何嘗不是一種成功呢。

最後引用Susan Cain在TED Talk《內向性格的力量》中的話送給所有懷疑過自己的內向者：

“作為內向者的我們，我希望你們可以開啟你們的手提箱（心房），讓別人看一看。因為這個世界需要你們，也同樣需要你們身上所攜帶著的特有的事物，所以對於你們即將走上的所有旅程，我都給與你們我最美好的祝願，還有溫柔地說話的勇氣”。

既然時間是匆匆闖過的篇章，那麼接納自我，認真過好當下，才顯得尤為重要。

我並沒有太多關注過易烊千璽，但在他獲得金像獎後被編劇以及導演肯定後突然就哭了，這一瞬間真的戳到我的心窩了。

那一刻，是努力後得到認可的感動。

《少年的你》編劇在電影首映禮上說：“千璽，你不是一個偶像，而是一個演員”那一刻，導演在背後拍了千璽一下，是安慰，更是鼓勵，千璽突然抑制不住了，眼淚瞬間流了出來。

這些年來，易烊千璽的努力我們有目共睹，從《青雲志》的客串到《長安十二時辰》他並沒有得到認可，反而受到些許質疑，但他依舊努力備戰高考，考入中央戲劇學院學習表演。他身上的標籤有很多，流量明星、團隊的舞蹈擔當、歌手等等但此刻的他就是一位演員。

在我們每個人的生命中，也總有類似於千璽一樣的經歷，當自己為了一件事努力後，並不是自己認為自己做得多好，而是得到了別人的肯定，總會在開心的同時伴有喜悅的淚水。這一刻，我彷彿看到了每一個為夢想努力的平凡人。

千璽也是一個感性的人，他明白每次機會的來之不易，也就更加努力，感謝身邊每一個遇見的人。以上，就是易烊千璽戳到我心窩的瞬間。

對千璽最深的印象就是多才多藝，而且對所有人都很溫柔，越瞭解越感覺這個少年真的好厲害，他在娛樂圈仍然堅持做自己喜歡的事情，他從來不被周圍環境所影響，遵循自己的內心，在這就是街舞第一季亮亮被淘汰的時候他說的一句“我沒有”真的讓人感到這個少年有自己與這個世界相處的原則，他那麼忙仍然抽出空來學習（這裡不僅僅指的是知識，更有他自己感興趣的東西），他一直以來都包容別人，他明明遭受過人們帶給他的惡意，可他卻說那是一個帥氣的男生應該經歷的，對於十七歲的千璽，說出斯為泰山而不驕，讓人們為他感到驚訝，他會讓所有人羨慕，但卻從來不會嫉妒，因為我們都能看到他有多努？

他的優點實在是太多：

1、對所有人一視同仁，這是我最佩服千璽的地方，對待大牌明星不諂媚，對待素人舞者不欺凌，現實中做到這點真是太難太難了，所以才難能可貴。

2、總能找到自己想要追尋的東西，他總是能在一個階段找到自己喜歡的東西，並且很迅速的實施完成，對我這個只想不做的人來說很有吸引力。

3、自律，高效每每出現千璽新的訊息，總是感嘆他什麼時候又做了這些呢？哪裡來的時間呢？我一天24小時有效利用的可能也就四五個小時，而千璽似乎全天都在高效利用。

4、溫柔，千璽生日會之後出了《為你讀詩》，裡邊說“希望大家一起對世界溫柔一點”這是最近千璽對生活的感悟吧，溫柔真是很可貴的品質。

5、真誠，這個是最開始千璽吸引我的點，這麼多年一直沒有變，有的時候說話土土的，但也難能可貴，真誠待人最重要，每一次媒體採訪，回答問題話語不多，卻也都是最真實的想法。

喜歡千璽就會激勵自己努力，去做自己喜歡的事情。他說過，希望他的千紙鶴過好自己的生活（大概意思，原話記不清了 ）而所有千紙鶴在喜歡千璽的時候也在追尋更好的自己。對於千璽，越瞭解越偏愛。

他的謙虛，真誠 ，還有身處多變的環境下，依舊心中有他人，保持自己的本真，去做更好的自己，默默做的很多細微的小事，看到他，就會很安心

清華教授尹鴻稱讚易烊千璽

教授：在藝術表現上，這次大家給了易烊千璽很高的評價，他不是一個明星，他是一個人物，他是一個角色，他就不再是一個易烊千璽而是易烊千璽所扮演的角色，他對角色的理解很準確；

一個好的演員永遠不能以偶像自居，易烊千璽這點給大家帶來非常正面影響

是三週年讀信環節

璽:其實，小時候被爸媽寄予厚望的千璽同學有些累。

所以，我想對過去的自己說：抱歉之前只看到你不好的地方，給了你很多的壓力，因為急切地想讓你變得更好，所以有了抱怨和責怪，對不起呀。

現在，我想摸摸你的頭，告訴你：你當時所做的、現在所做的都是愛你的人為之驕傲的事情，你要跟著我一起，繼續堅持下去！

（找不到圖片 只能這張）

——那個在舞臺上說 男孩不應該掉眼淚 就算忍不住也要憋回去的 易烊千璽在讀信時帶著哏咽的聲音 眼淚在眼睛一直打轉 堅決不讓眼淚流下來

那時我才知道原來他給自己那麼大壓力

也是我第一次覺得人需要被疼

人格魅力勢不可擋，都是"越瞭解越喜歡"的型別，有自我世界，並且非常吸引人。看一眼就知道不是隨波逐流的人，知道自己要什麼，也清楚知道自己能做什麼的人，真的是非常有魅力，表白易烊千璽