減肥在於持之以恆，堅持不懈的合理的控制運動量和合理的營養供給，而不是限量的去控制運動或者飲食來達到減肥效果。

您的這種提問題的方法，是一種假設性的提問，先憑空地提出一個運動恆量，然後再問其結果與可能。這種提問題的方法，既不科學，又缺少可操作的依據。這種提問題的方法，並不是個別現象，而代表的是一部分人減肥的思維邏輯。

現實的運動操作起來，並不是我們想象中的那麼簡單。眾所周知，減肥已經成了文明社會中，人們遇見的普遍難題。否則的話，就不會成為街頭巷尾人們議論的熱門話題。也不會在您日常出行當中，在您眼前經常出現大大小小的胖子們了。

在這裡可以放心的告訴您，游泳減肥是一種不錯的選擇。不過，選擇1000米游泳，制定的基礎與資料從何而來？是您已經有這個基礎與能力；還是說是您理論上要達到的目標與要完成的任務？

如果是前者，說明您已經有了一定的基礎，不過，剛開始還可以達到一定的減肥效果。但久而久之，總在1000米上下晃盪，而且強度恆定。失去了新意刺激，也就失去了更高的減肥效率。

如果是後者，目前只是憑空的想象與假設。而沒有具體實施與行動。良好的願望與積極性是非常可取的。但達到自己的目標願望，還會遇到很多困難與挫折，還需要您循序漸進地，不斷加大自己運動量與運動強度。以至於達到一定強度下真正的1000米。