這個病我治療過，雙腿沉重，好象雙腿被拖著一樣，具體怎麼治，我就不說了，這是陰氣從下面來的，本人一次解決了，關鍵是對症。

這個跟您平時的生活習慣和生活方式有關,生命在於運動,從西醫角度講,肌肉越鍛鍊越發達,也就越有力,長時間不運動,或者很少運動會導致廢用性肌肉萎縮,肌力下降,從中醫角度講,久行傷筋,久臥傷氣,久坐傷肉.長時間不運動導致氣血周流不暢,,還有一種情況就是血糖升高,靜坐生活方式的糖尿病發病率要比一般人高2-3倍,建議檢查一下空腹血糖,如果有問題就要及時治療,並且要改變生活方式,就算沒有問題,也要在平時多做運動,加強體育鍛煉,以及參加一些體力勞動,是氣血暢通,攝入的熱量充分利用,發揮.

對於關節、腰椎使用時間的延長，骨質也開始出現疏鬆，有些老年人還存在下肢血管的問題，都會導致老年人出現腿發沉、無力等症狀。

血迴圈作用，供血不足，血疑固，流動漫，少運動，做運動會緩和。但病根己在，代謝失調結果，用方調理，地龍，水蛭有效。

六十歲了，年歲不饒人，有些事情適可而止，畢竟不是血氣方剛的當年。中醫講過，肝腎同源等於精血同源，腎主骨，肝主筋，肝腎受損，就會導致雙腿發沉，走路乏力。六十大壽了，以飽滿的熱情，面對生活，該放的事情放一放，散散步，健健身，釣釣魚，下下棋，做做美食，消遣的娛樂很多，不要在一些事上把自己搞的精病力盡，兩腿發沉，那樣不好。對身體健康百害而無一利，思想開朗一點，快樂就多一點，願你健康長壽！

人老先老腿。六十歲了，已經進入老齡化人口範圍內，即使生活環境的變化，不在為一日三餐所憂，可是富足的生活，卻產生一些新的健康問題。

營養過剩，體重超標，已經成為了不少人們的心中之痛。一方面生活水平的提高，促進了身體健康，另一方面，胡吃海喝，又抵消和增添了身體健康的諸多隱患。

還有一些人們，刻意的企求通過運動和鍛練延年益壽，過枉之極的健身運動模式，在日積月累的損害身體健康，對於強身健體適得其反。

當然，由於疾病造成的下肢發沉，原因可能是多方面的，尋醫問藥，對症治療，才能是最有效的解決辦法。

什麼原因也沒有就是缺乏鍛鍊，買臺自行車經常出去騎車什麼病都好了，我己退休了就騎自行車鍛鍊，人年齡大了都是腿部力量不行，所以我堅持騎自行車，

大家看過港劇和美國電影吧，他們喜歡把雙腳放在桌上或茶几上，.人到了40歲以後雙腳發沉，喜歡放把雙腳放高點，這樣感覺舒服些，這是因為人到了40歲以後人的精髓變的向秋天的乾草一樣枯黃，所以人的腳和腿無力下沉，這是正常規律。

營養不良所造成的，增加營養段練提高身體的活力，叫醫生給你開些適當的補藥，增加血紅素的含量，增強身體的抵抗力和勉役力。

腿發沉是一個臨床症狀，我看到回答中很多人說是血脈不通，這我就得出來說幾句了。血脈不通會感覺漲，而不是沉這種感覺。沉是因為下肢的肌力減弱，抬腿及伸腿費力。

肌肉比例的下降，很多肌肉被脂肪所替代；

肌肉衰老引起收縮力的下降；

某些疾病的作用，如腦梗、帕金森、關節炎等。

肌力減弱除了會使老年人感覺腿發沉，還會對關節的保護減弱，引起關節炎等。

而且使人走路時的協調力減弱，容易摔倒。

鍛鍊的方法很多，老年人運動能力下降，我只介紹最簡單的一種，如果能夠堅持，能起到非常好的效果，一旦肌力恢復，腿發沉的症狀也會恢復。

上圖的鍛鍊方法是不是很簡單呢？您會了嗎？