世間一切煩瑣事皆可在書中尋求答案 因為好的文字一直都是人的良師益友 不論詩歌 小說 傳記 亦或最簡單的童話 都可以帶給自己啟示 讓自己把心靜下來

問自己 如何去做 再問自己 是對是錯 世間的極善極惡俗事雅事都會在書中呈現 相比而言 自己遇到的問題又何其簡單易解 當可以真正的坦然對世 又有什麼事會讓自己焦躁不堪

也許每個人在某一時段裡，都會遇到生命的低谷期。是如何走出低谷期，讓時間修復低落的情緒，讓積極Sunny向上的心打敗失落的心境。把自己的每一天都按排得滿滿的，用忙碌來忘卻縈繞在心頭的那些煩惱，讓失挫而焦慮的心慢慢平復。多讀書用知識的營養來平靜內心的狂躁，儘量不讓心觸及心中的痛點，最好找一個可以傾訴的知己，來傾聽來開導你迷茫的心，所謂“旁觀者清，當局者迷”，用別人的理解和見識拔開你心中的迷霧，使你慢慢會走出焦慮的低谷期的。

處在低谷焦慮期，怎麼辦？

一句話概括：著手身邊事，珍惜眼前人。

有條件出去旅遊散心的，就拋下所有消失在熟悉的環境裡，盡情去浪一把，一切浪完再說。《亂世佳人》裡耀眼的斯佳麗有一項重要的能力：所有的事情都等明天再想！

如果是沒有時間也沒有錢出去玩的人，我認為處理低谷期的情緒就是我上面說的那一句，著手身邊事，珍惜眼前人。把房子打掃乾淨、去看望父母、找朋友聚一聚、陪孩子娛樂、跑步、看書、剪頭髮、購置新衣服……去完成一件件看起來毫無意義很簡單的事，不要停下來，因為你所有的焦慮可能就是來自於：想的太多，做的太少。

我也是，感覺很焦慮 每天亂想 ，早起

但是儘量讓自己平復心情 ，至少我們還有一個健康的身體，一切都是因果，努力看開

每天可以搞搞衛生啊 看看新聞啊 每天有這麼多意外的危險 比如說響水爆炸事件 ，至少我們還活著就是有希望……珍惜現在 感恩每一天