臉上長斑怎麼能去掉

1、做好防曬工作

Sunny中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好

防曬霜，Sunny強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，儘可能地阻擋Sunny對面部的照射。儘管已經做了防曬的準備，但總是會有疏漏之處，這時就需要回家之後進行曬後修復的工作。除了塗抹修復產品護理之外，還要記得給臉部肌膚補充水分。

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2、注意清潔補水

有斑肌膚平時的日常護理一定要注意做好基礎溫和的清潔和補水工作，避免刺激性的護理產品，俗話說淡斑先補水，只有先給面板補充足夠的水後，增強面板的新陳代謝和微迴圈這樣才能更好的代謝掉面板細胞中的色素起到淡化的左右，這也是健康的淡化方式，特別是乾性肌膚更需要重視給面板補水。每次洗臉時，在溫水中滴入幾滴食醋，既可以軟化老化的面板角質，也能起到淡化

色斑的作用，食醋最好選擇白醋，這類醋的醋酸比較適合淡斑。

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3、多吃淡斑食物

許多食物對於營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿蔔中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿蔔素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。生活中多吃蔬菜水果，特別是水果這對斑點色素的淡化都是非常有幫助的，要儘量避免過於辛辣油膩。

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4、保證充足睡眠

不光是祛斑，睡眠對面板的保養作用是很多化妝品都無法比你的。特別是晚上10點到凌晨3點鐘的黃金睡眠時間，一旦錯過了就無法彌補了，長此以往不但不能祛斑，還會讓斑點變的更為嚴重。所以，靜下心來，好好入睡，會輔助你的曬斑早點下“斑”。

本人試用過的各種方法，總結如下：1.分清自己是那種斑

2.黃褐斑最常見是體內內分泌失調引起的多，一般中藥調理

3.雀斑淡化有可能，去掉可以採用醫美，現在的技術很發達，可以用鐳射去掉，但是一定要注意防曬差不多恢復期是一年

4.平時防曬工作不可少，冬天也需要

5.平時多吃新鮮蔬菜水果，多吃維生素C，可以選擇喝檸檬蜂蜜茶