盛夏防暑更要防貪涼
進入盛夏氣溫節節攀升，天氣炎熱。有些人在炎熱的夏季裡貪戀涼快的感覺，於是過度的使用空調或風扇，甚至泡在冷水裡，這一點要引起大家的高度重視。
《黃帝內經》裡說“防因暑取涼”，其意思是說在炎熱的夏季解暑的時候一定要保護好自己的身體內的陽氣，不能因為熱就一味的盲目貪涼。原因無它，只因為天熱，人體出汗多，其滲汗的毛孔處於開放的狀態，此時我們的身體最容易受到外界病菌及外邪的侵襲。如果此時只顧一時的舒坦而採取一些不當的舉措，便會對身體造成較大的影響。比如大熱天時吃冷飲，穿涼快的露臍裝、在露頭乘涼過夜、用涼水沖洗手腳或身體，這些感覺起來很過癮的事，都不能在炎夏時做，因為你若真這麼幹的話就會導致中氣內虛，暑熱或風寒之類的外邪便趁虛而入。因此，在炎夏應該注意以下幾點：
（1）使用空調時，最好不要讓室內外溫差過大，最好不要超過5℃，房內溫度最好不要低於25℃。
（2）入睡後，要關掉空調，不要開著空調睡一整晚或者半宿。
（3）開空調的房間要保持通風，不要長時間緊閉門窗。
（4）患有冠心病、高血壓、關節炎等疾病的人不要長時間呆在有冷氣的房間裡。
（5）如果待在室內感覺身體冷涼，要站起來活動活動四肢，讓肌體的血液迴圈加速流動。
能做到以上這些，就能在盛夏中消除頭痛、腰疼、面部神經疼痛等現象，解決由於炎熱帶來的諸多不適，安然度過炎炎夏日。
盛夏防暑更要防貪涼
進入盛夏氣溫節節攀升，天氣炎熱。有些人在炎熱的夏季裡貪戀涼快的感覺，於是過度的使用空調或風扇，甚至泡在冷水裡，這一點要引起大家的高度重視。
《黃帝內經》裡說“防因暑取涼”，其意思是說在炎熱的夏季解暑的時候一定要保護好自己的身體內的陽氣，不能因為熱就一味的盲目貪涼。原因無它，只因為天熱，人體出汗多，其滲汗的毛孔處於開放的狀態，此時我們的身體最容易受到外界病菌及外邪的侵襲。如果此時只顧一時的舒坦而採取一些不當的舉措，便會對身體造成較大的影響。比如大熱天時吃冷飲，穿涼快的露臍裝、在露頭乘涼過夜、用涼水沖洗手腳或身體，這些感覺起來很過癮的事，都不能在炎夏時做，因為你若真這麼幹的話就會導致中氣內虛，暑熱或風寒之類的外邪便趁虛而入。因此，在炎夏應該注意以下幾點：
（1）使用空調時，最好不要讓室內外溫差過大，最好不要超過5℃，房內溫度最好不要低於25℃。
（2）入睡後，要關掉空調，不要開著空調睡一整晚或者半宿。
（3）開空調的房間要保持通風，不要長時間緊閉門窗。
（4）患有冠心病、高血壓、關節炎等疾病的人不要長時間呆在有冷氣的房間裡。
（5）如果待在室內感覺身體冷涼，要站起來活動活動四肢，讓肌體的血液迴圈加速流動。
能做到以上這些，就能在盛夏中消除頭痛、腰疼、面部神經疼痛等現象，解決由於炎熱帶來的諸多不適，安然度過炎炎夏日。