讓15年江蘇高考生物A+的人來回答一下:壓迫使血液迴圈不通暢，由於主要的氧分子在血液中，肌肉細胞供氧減少，無法用有氧呼吸來產生能量，如維持生存的熱量與肌肉運動的機械能。由於肌肉細胞要生存，它們只能暫時做無氧呼吸，無氧呼吸相比有氧需要的氧氣少，但會產生乳酸，使肌肉酸脹發麻。化學式請自行百度

但是由於血液不通，產生的乳酸運不出去，會造成區域性乳酸濃度升高，乳酸過量會毒死細胞，這就是為什麼地震中被壓了幾天的肢體會壞死，並不得不截肢。

乳酸不是全是壞處，少量無氧呼吸的乳酸會增加肌肉生長，我們的無氧運動如健身便是如此。擼鐵時，能耗太大，有氧產生的能量不夠用，肌肉細胞便開始無氧呼吸，產生乳酸並毒壞了少量細胞，但不管有氧還是無氧都需要氧，而血液中的氧是主要來源，因此肌肉會充血並且呼吸變快，這些血液一方面供氧，一方面帶來免疫細胞分解並帶走被乳酸損壞的肌肉細胞。同時血液還帶來了蛋白質等營養物質，用以組建新的肌肉細胞。可是往往帶來的營養物質太多，組建的新的肌肉細胞比被乳酸損壞的細胞還多，因此健身後會長肌肉。

因此只需要適量運動。否則乳酸堆積過多，損害的肌肉細胞太多，肌肉充血嚴重造成血管破裂和炎症，腎臟需要過濾的蛋白質等物質(一方面來自血管破裂後產生的血紅蛋白、一方面來自肌肉細胞的殘骸)過多。因此我們常常聽到新聞說某個人健身過量導致腎衰竭。