非常感謝回答這個問題。

其實還真的算不上是一位低頭族，我在上班的過程中除非有緊急電話，不然都會安心的工作。

還有救就是走在馬路邊你玩手機很容易出事，所以低頭族有時候還是很危險，當然了有的人喜歡看小說，吃飯上廁所都會隨身拿著。

久而久之肯定傷害眼睛，其實只要近視了，戴上眼鏡，生活中多多少少還是有些不方便，不信你看帶著眼鏡去吃火鍋，那個熱氣騰騰的把你鏡片搞溼，你又要擦來擦去。

低頭玩手機容易造成頸椎毛病，這個問題是很嚴重，輕的話就是疼痛感，嚴重的話那就需要去醫院動手術或者別的治療。

當然玩手機跟低頭族是兩碼事，不過在這裡也有啊多勸勸各位，保重身體，因為身體就就是革命的本錢，不然以後做什麼都比較難做。

我不是手機低頭族嗎。一天不看手機我當然不能做到，但我會想辦法儘量減少看手機的時間

以下是幾個我常用的方法：

1、每天上班前，先把手機倒扣到桌面，或者是放到抽屜裡，儘量遠離它。把今天想要做的事情羅列成清單，一項一項寫出來。每完成一項任務，按照任務的難易程度給自己獎勵看手機的時間，把時間攢在一起，等任務完成後再看手機。

3、運用手機打卡app，約束自己看手機。給自己定個小目標，定下每天玩手機的時間上限，任務完成後打卡，堅持一段時間下來，有利於減輕對手機的依賴。