人到中年最大的悲哀就是停止的成長，很多時候為什麼人會有危機感，是因為自己發現別人說話自己聽不懂了，出現了很多新生事物自己也不解了，這個時代社會的進步又越來越快，如果在人到中年時期被淘汰，在這個上有老下有小的時期，自己的競爭力又不佔優勢的時期真是非常要命。如果想要解決這個問題就需要明白，現在社會和以前已經發生了根本性的變化，過去的時候大家都差不多，工作也差不多，可是現在社會因為競爭的關係，大家都在不斷的努力，不斷的奮鬥。而人到中年因為精力分散的原因，導致了自己的競爭力下降，只能做一些重複性的工作，慢慢的就失去了職場的競爭力，這也是為什麼人到中年壓力增加的根本原因。如果真的想要解決問題，就需要從新的開始學習，從新開始建立自己的第二曲線，只有這樣才能解決中年危機的問題。

很多人從入職開始就是一個思維，人到中年還是一樣的思維，因為思維沒有變化，就成為了一個職場的老黃牛，這樣的人根本就無法適應這個競爭性的職場。過去因為時代的原因，社會的發展其實是比較緩慢的，可是現在市場的競爭越來越激烈。過去的時候大家是區域內競爭，可是今天因為科技的關係，中國成為了世界工廠，很多企業已經成為了世界工廠的一部分，在這樣的情況下企業需要和全世界的市場競爭。在這樣競爭下如果還保持這過去的思維，根本就無法跟上這個高速發展的時代。現在很多年輕人不但敢想，還非常的敢幹，這給中年人帶來了很大的衝擊。過去的時候職場的老員工都非常的受尊敬，可是到了今天大家對於年齡已經沒有感覺，年輕人因為見多識廣，更看重能力，見識，認知，思維，技術。這給很多中年人帶來了強大的衝擊，在這樣的衝擊下中年被年輕人取代，被時代所拋棄迎來了中年危機。如果思維不改變，讓自己的作業系統就無法升級，根本就無法迎接新時代的思維。

華為公司現在已經成為了中國第一個，真正意義上的國際化企業。這樣的企業內部成為了一個練兵場，可以讓人發揮出自己的一切優勢。因為只有在這樣的競爭環境下才能讓企業獲得高速發展，這已經成為很多公司學習的榜樣，在這樣的趨勢下職場未來是什麼樣子就可想而知了。如果不能在職場不斷的成長，學習，提升自己的能力，見識，認知，那很快就會被年輕人取代。而很多中年人已經習慣了重複性的工作，對於挑戰已經失去了信心，這就讓中年人迎來了巨大的危機。過去的社會是逆水行舟不進則退，而今天社會已經成為了一個殘酷的競技場，大家都在不停的打拼，如果不能戰勝對手就會被淘汰。而被淘汰的人需要面臨巨大的危機。

很多人從學校畢業就再也沒有學習過，自從放下書本的時候就再也沒有拿起過書。可問題的現在的職場需要人獲得疊加式的進步，因為人類已經從工業時代進入到資訊時代，社會的一切發展都越來越數字化，資訊化。如果自己沒有能力篩選資訊，從海量的資訊中獲得最有價值的資訊，那根本就無法應對未來。過去過往是什麼因為不學習沒有辦法總結，現在走在哪裡也也搞不清楚，很迷茫。未來會發生什麼事情你更搞不清楚，因為不學習沒有已知數，沒有已知數無法判斷未知的東西。在未來大家要明白大資料和大量資料的區別，很多人以為大資料就是大量資料，根本就不知道大資料是多維度的資料，可以根據資料來看懂一個人的行為，能夠預測出一個人的喜好，性格，購買力，收入等等。而大量資料只是單純的資料量大，根本就無法產生很多價值。從這就可以看出來如果不學習根本就無法適應資訊時代的發展，因為一旦對於發展產生誤解，就會讓自己陷入到迷茫之中，根本就無法分清楚未來的發展到底是什麼。而這樣的迷茫在未來是非常致命的，因為時間是不等人的。

現在社會高速發展是一個風險和機遇並存的時代，很容易讓人陷入到驚人的幻覺和大眾的瘋狂之中。看看周圍有多少人因為一次危機，就讓自己的生活產生巨大的波動。這樣的波動在年輕人看來還是可以接受的，可是人到中年最害怕的就是這樣的危機。就用這次疫情來講，很多工廠倒閉了，很多人也事業了。但是危機之後一定會有機遇，因為市場出現了空白，政府也會加大力度來扶持企業，問題是年輕人因為沒有什麼負擔是等得起的。可這個時候中年人應對危機的能力就非常的脆弱，因為人到中年最需要的就是穩定，最害怕的就是風險，但是這個社會就是這樣的。如果一個人不明白風險優於安全，根本就不知道當一個人擁有能力對抗風險的時候才能獲得安全，而那些想要獲得安全的人會迎來巨大的風險。我老師以前在北京做出租車發現司機的素質非常高，就問了一下司機以前的單位，司機就說自己以前是糧食局的，我老師非常的差異說糧食局是國企你怎麼還能下崗，這個人就苦笑一下說你看看周圍哪裡還有糧店了。現在有很多人想要考公務員，以為可以獲得一個穩定的收入，因為穩定就讓自己逐漸的放棄成長，因為沒有了一個需要成長的環境，當環境發生變化的時候這些以為獲得安全的人就會迎來巨大的風險，因為他們已經失去了對抗風險的能力。

總結：現代社會的職場需要看懂風險

從這幾個方面就會發現，現代職場需要人不斷的變強，不斷的更新自己的作業系統，因為只有新的作業系統才能跟上時代的發展，才能讓自己擁有對抗風險的能力，才能讓自己獲得想要的安全和穩定，才能應對中年危機。我知道要做到這些對於很多中年人來講很難，但是社會已經成為今天的這個樣子，如果沒有辦法改變這個社會，那就只能讓自己快速的適應這個社會。如果不能適應這個社會很快就會被社會所淘汰。所以這個世界已經發生了改變，那我們就需要迎頭趕上，當自己不斷變強的時候什麼金融危機，黑天鵝，人到中年就都不是問題了，因為你已經可以應對一切風險的能力，當你戰勝風險的時候安全就是副產品。

這兩年中年危機，職場人到35歲這道坎，“人到中年不如”等等資訊充斥網路，讓很多人陷入焦慮。來分析分析這個問題。

第一，焦慮人群分類

有一種是真焦慮，真焦慮的，單位效益不好，沒有升職空間，工資一直不增長，長期在一個環境下能力也沒有什麼提升。最差的是，公司突然裁員了，或者破產了。這樣的人被推向社會，然後發現工作太難找，可能真不如送外賣和開滴滴，這樣人幾乎都在私企上班。

另外一種是製造焦慮，這種“假”是生活安穩，只是太安穩了，可以看到以後的退休生活，身邊朋友有過的比較好的，無形之中有了攀比，想挑戰更好的生活，有想法，但沒衝勁，一邊羨慕，一邊哀傷，真有機會讓他跳槽，他反而更猶豫，更焦慮了，這樣人多半在企事業單位。

1、社會環境，打工者無法掌控自己的命運，先有公司，再有員工。有個資料說中國企業的平均壽命是2—3年，可能你公司老闆一個決策失誤就導致了公司破產，員工就面臨重新找工作。

2、科技進步，科技的發展正讓越來越多的崗位消失，機器替代了原本人工。講個例子，之前買火車票可以到代售處，很多街道上都開著代售點，網路售票開始，這些代售點都退出了歷史舞臺。

3、人才培養，10多年前，很多崗位的需求都只是專科就可以，那時候讀個大專生也還能找工作，後來，每一年大學畢業生越來越多，一些企業的招聘門檻越來越高。這樣，既讓這批中年人找新工作壓力大，員工崗位內部競爭激烈。

4、生活壓力，中年人正是人生爬坡的時候，上有老，下有小，要是原生家庭不太好，還有房貸車貸，生活壓力大，更不敢輕易做決策，畢竟覺得穩定才是第一，有些機會來了，也抓不住，牽絆太多。

5、學習能力，很多人已經多年不碰書本，看書看不進去，考個專業證書壓力巨大，記憶力也減退等等，這些都束縛了他們的競爭優勢，所以不敢跳槽，不敢挑戰壓力大的工作。

說了這麼多，有沒有破解的思路呢，外面的世界是你內心的對映。如果內心已經打了退堂鼓，所有的原因都歸結外部環境，依然會在焦慮的怪圈打轉。

改變要從心出發，別人最多是引導，給自己人生重新做一個10年規劃，然後對症下藥，要知道，現在不做規劃，十年後，焦慮依然存在。

看到這個話題之後我個人也是感觸頗深呀！因為我們也即將面臨這個問題？！

年輕時時的我們每天總是像打了雞血一樣，伴隨著朝陽起床然後月亮不睡我不睡！眼前沒有困難只有一股勁的勇往直前尤其是身在異鄉的人們，腦海中總會浮現出一句廣告詞“混不好我就不回去了！”

但是伴隨著人到中年身不由己的狀態的出現，漸漸的被現實和生活打磨的失去了稜角！家庭的瑣事和不得不面對的上有老下有小的現實我們漸漸的屈服，漸漸的明白“理想很豐滿，現實很骨感”的含義。內心深處對當前對未來產生了莫名的恐懼感，讓我們在心裡時時刻刻不停的告誡自己不能辭職也不敢辭職！！並且隨著時間的慢慢消逝和社會飛速變化和進步，使得這種恐懼感也漸漸的增強。

進而導致我們在遇到機遇和挑戰的時候變得唯唯諾諾，不能做出理智正確的選擇與成功擦肩而過沒有力量去把握！

在這個時候我認為我們需要給自己一些空間，仔細梳理下過往和目前的現狀認真評估下自己優勢和劣勢。為自己設計一個合理又不失挑戰的事業和人生軌跡，並且與此同時還要梳理下自己的朋友⭕️因為很多的機遇也許就隱藏在我們自己的圈子裡只是我們沒有認真的去發掘。

我相信在這個過程中我們就會找回自信和勇氣，不會再畏懼中年危機所帶來的恐懼！而且很有可能我們會迎來人生中的第二春，只有這樣我們才會在暮年回首過往之時不會因為當時的碌碌無為而後悔！

在這裡致敬我們即將失去的青春，讓我們在人到中年之前創造出人生第二次輝煌！

扎心了，不敢辭職的中年焦慮該如何安放？

我認為，作為一箇中年人，相對來說性情比較穩定，大是大非應該經歷不少了。所以沒必要為“敢辭職或不敢辭職”而焦慮。

要提的起，放得下。雖然中年人，上有老，下有小，但還是要活的有信心，有方向，坦然面對。不要因為是中年人，就產生特別大的壓力。只要想到、做到、做好，就行了。不能一味地因為是“中年人”而前思後想，裹足不前。正因為是中年人，我們才經歷風霜，明白自己可以做什麼，不可以做什麼了。因此，中年人更要調整好自己的心態，積極面對現實，努力當下，爭取未來。世界很大，中年人要登高望遠，充分挖掘自己的能量，把優秀的東西展示給工作崗位、展示給你的同事、展示給你的領導！

中年人能夠敢辭職就是樂觀的表現，動力的提升；中年人敢創業，更是無懼年齡大小，而是體現自我價值、實現遠大抱負。這樣人物案例不在少數，比如任正非44歲創立華為，現在成為世界首屈一指的通訊公司；褚時健73歲承包幾千畝荒山種植“褚橙”，而名揚商界；姜子牙年逾古稀成一國之君，而治理天下。

作為中年人，還有一個最大的優勢是，你擁有一定層級的人際關係。所以這個年齡段的人，把自己進行再規劃，使自己的工作能力表現得恰到好處，為你的後半身生活或榮耀，添磚增瓦！

所以作為現代中年人，有什麼擔憂的呢！

我們所處的時代，是一個社會穩定且不斷髮展的時代，行業眾多，選擇面廣。在這樣一個美好的時代，在這樣一個美好的年齡段，上可以孝敬父母，下可以拉巴子女，其樂融融，何憂之有！只要你規劃好你的工作，計算好你的收入，中年人的這個年齡段其實最幸福！

“扎心了！”是什麼意思，“不敢辭職”又是為什麼？

我實在猜不出你是遭遇了怎樣的一個困境。但是，如果是工作問題使你焦慮，以我的理解，一般是你的工作能力有限，沒有辦法去勝任，難以把工作做到最好。

另外，也有可能是職場的環境對你有壓力，比如說，沒有把同事以及上下級的關係處理好，他們對你存在排斥的心理，或者是，同事們的言行態度缺少善意，給你的精神帶來極大的困擾。

再就是，現在工作的性質與你的性格不符合，無法在職場中獲得生活的樂趣，時有抑鬱、厭倦和煩躁的情緒，使得自己產生焦慮感。

不過，你還要明白一個問題，那就是人在社會上工作和生活，很多時候都是處於身不由己的狀態。也就是說我們不能離開環境去生活，快樂與憂傷即使不完全是由環境造成，也與它的影響有關係。

在職場的問題上，很多時候都不是可以由你選擇的，而是要靠自身的努力去適應環境和工作。對一個缺少知識技能的人來說，職場環境將使他的人生備受煎熬和考驗。

事實上，我們每天的生活的快樂和煩惱，有大半是建立在人與人的關係上面。搞好同事之間的關係，使得大家在工作和生活中互相理解、信任與合作，職場生活就沒有不快樂的。

職場中，精通業務很重要，個人職位的升遷和加薪要靠它，企業不養吃閒飯的人。能幫得到企業發展的人會得到重用，吹牛皮拍馬屁那套在在勞動市場中很難發生作用。

對任何人來說，他們來到世上的初衷肯定不是奔著工作和辛苦而來的。可是來到世上後，卻驚訝地發現，這裡雖然是一片樂土，四處充滿了神奇和美好，卻不是一個可以隨意享受一切的地方。

所以說，任何人在進入職場之前，有必要給自己先定下不怕工作辛苦，不怕挫折和失敗的決心，而且還要在精神上樹立起成功的信念。

很多時候，勤勞和工作，其實也是一件能給人帶來無限快樂的事情，它是一項特權，是使人們生活繁榮的基礎條件，也是一個能使你成為傑出人才的塑造者。

充滿信心和樂趣的工作可以使你的生命奮發有為，為未來的幸福奠定基礎。如果你賦予工作意義，你會覺得它有如生活中的食鹽一樣重要，有了它，生命就能變出無窮的滋味。

不敢辭職的中年焦慮，首先要將不良情緒發洩出去，如找個體力活幹一干，或是跑一卷，把焦慮情緒釋放出來，讓自己平靜下來。

第二，將焦慮情緒拋棄轉移掉，如找知心朋友談心，或者主動去幫助別人，或者找有益的書來閱讀，使自己的心思有所寄託。

第三，根據自身環境和具體情況，不好高騖遠，確立一個符合自己的目標，充分發揮自己的特長，做一些自己滿意的事。

第四，建立良好的人際關係，同事之間應以誠相待，多向有經驗的人學習請教。

第五，環境調節法，不妨出去走走，欣賞一下大自然的美景。

通過以上幾個方法，會使你曠達胸懷，身心愉快，焦慮情緒就會被消除，然後就會作出正確的選擇。

我是最近剛辭職的，跟你一樣，人處中年，在沒有辭職之前呢，說實話，我也很焦慮。辭職之前薪資並不很低，辭職前兩個月，一個月是23000，一個月14000左右，前面的工作是獵企的合夥人，薪資模式是底薪加提成的，包括我走的時候，還放棄了沒到賬的兩個Offer的收益，合計大概是11000左右。因為薪資也算還行吧，人又處在中年，我的父母呢，對於我想辭職的做法，都很不看好，覺得我瞎折騰，他們的意見也加重我的焦慮。跟你現在的想法差不多，覺得挺扎心的，不知道這份焦慮該如何安放。

我看了你的問題，覺得你心中應該是想離職的，但是你覺得不敢。這個不敢，我覺得可能會有幾方面原因，也是我們大家普遍的問題。一個是覺得眼下疫情，特殊時期，離職了接下來的工作不知道好不好找。一個呢，可能會覺得，自己年紀大了，要求穩，怕自己瞎折騰，沒有工資收益，影響家庭收入。再來呢，可能也不知道離職了接下來幹啥，還沒定好離職後的方向。擔心周圍家人、朋友、同事，看待自己的眼光等等。以上說的這些，可能都是我們扎心的原因，焦慮的重點哈。

那到底中年焦慮該如何安放呢？

有人說，焦慮是因為沒有行動，我挺贊成的，就是說，一直在腦子裡面想，沒有針對焦慮做出具體的改善動作。有人說，我焦慮是因為我怕接下來的工作不好找，他也沒去找，就是憑著想象覺得，因為疫情嘛，肯定不好找，自己給了自己答案，有點想當然了。所以我也很建議，如果真想辭職，可以先想想後路，市面上工作先了解一下，或者先投個簡歷看看，是否是真的石沉大海了，外一還找了個不錯的工作呢，事情都說不準的，是吧。

另外呢，可以先預想，針對離職後，暫時可能沒有工資收益這個事兒，對自己的影響到底有多大。根據影響的情況，做出判斷，接下來我到底要不要離職。如果說影響不大，嘗試離職開啟新的方向也未嘗不可。如果說影響很大，一定要三思而後行。根據自己的實際情況，具體問題具體分析，做出可行性判斷。

還有就是為接下來不知道幹什麼而焦慮。好像聽大家說，現在啥也不好乾，都不容易，一聽就更焦慮了。這塊我想這樣建議，可以根據自己的興趣愛好和經驗擅長為方向，來考慮接下來要做的事情。最好不要腦子一熱，扎到自己不熟悉的領域。比如像我，用現在時髦的詞兒來說，也是跨界了，獵企跨到自媒體。但是我覺得這條路我不是隨便選的，是因為自己有十幾年的職場經歷，結合自身的經驗來選的，所以原來的東西，還都沒有丟，現在又可以學習新的東西。對個人來講，我覺得是提升了。

那還有，就是擔心周圍，家人、朋友、同事的眼光，我覺得這點完全沒有必要。我曾也很怕自己離職的情況被人問起，我又是一個很認真的人，就想把自己想的說上一大堆，好像是要跟所有人去解釋我離職的原因。起初我也不願意告訴朋友說我辭職了，我就想著我接下來低調的做自己的事兒。後來我發現是我自己把自己太當回事兒了，朋友、同事都有自己的生活，你離職的事兒，人家兩天就忘了。家人即便對你離職的事兒，現在有較多的關注，那也是暫時的，接下來更多的關注應該是在你今後的方向上。

前幾天，我遇到一個老同學，我們聊天，我幫她解決一些對於獵頭行業的疑問。我本來沒說離職的事，但是她有問到我現在在做什麼，於是我就說了，我現在不在獵頭行業了，我出來做自媒體了。她說：我聽你說下來，我對獵頭很感興趣。所以你看啊，其實這也是真實的職場，像圍城一樣，有的人，想出去，有的人，想進來。

說了這麼多，不知道是否能夠給予你啟發，你覺得自己的焦慮可以安放了嗎？很高興回答你的問題，雖人處中年，但是千萬不能把自己想老了，老年現在都不焦慮，咱們還這麼年輕，焦慮個啥，是吧？

千萬不要扎心！大丈夫能屈能伸，工作不如意也不要焦慮，庸人才自尋煩惱。試想一下，人生不如意十有八九，即使你成了馬雲、李嘉誠一樣的人物，一日也不過三餐，一天也不能睡兩個晚上，風流快樂又能怎樣？何況榮華富貴，有時真的不是你說了算。

看一看屈大夫，多麼偉岸，多麼有才華，還不是抱石入江，淒涼而終；梵高的繪畫，舉世無雙，也是落得個自殺而終。非你之物莫強求，過度求世必遭殃。

再看老子，莊子，陶淵明，哪一個不是看淡名利，看破功名，只作文章，留芳百世。一生瀟灑，真正做到人的風流快樂境界。誰敢說他們不是成功人士？

因為不敢辭職而產生中年焦慮，情緒不知如何安放。建議多去看點哲學，給自己大腦多衝幾個涼，多想一想為什麼要此煩惱，辭職難道就不要工作，辭職了就真的萬事大吉，請多想一想，靜一靜，有時人的焦慮真的自尋煩惱，把自己看得太重，把人生看得太濃。想清楚了，心就不那麼紮了，焦慮自然無影無蹤了。

這個話題讓我想到前段時間的一個段子：

“不要去罵那些年輕人，因為他們會辭職的”

“但可以隨意責罵那些中年人，因為他們不敢離職”。

扎心不，中年人因為是中年人，所以他揹負的東西太多，上有老下有小，還有房貸和車貸，每一步都需要走的小心翼翼，身上的東西才不會掉下來。所以我們往往焦慮的髮際線越來越高，只能在夜神人靜的時候，獨自嘆息。

但我們焦慮的原因是什麼，不敢辭職的原因是什麼呢？

知道問題我們就解決唄~

打鐵還需自身硬，自己有實力以後，就不會怕外界給我們的考驗了，任何人任何時間都不會拒絕一個優秀的人。

這個很重要，身體健康是第一位的，如果身體都不好，拿什麼去大屏，而且身體狀態可以影響一個人工作和生活質量都下降。然後心理健康，現在也會有越來越多的人開始注重心理健康，保持一個樂觀，自信的心理，有時候能起到事半功倍的效果。

加油吧，中年危機並不可怕，是我們把他想的可怕了。

看到這個題目，作為中年人感覺也似乎曾遇到過過類似的問題，有過類似的心情，所以就試著來回答：

說實話現在的職場競爭都很激烈，處於其中自然是比要面對這樣和那樣的問題，既然有問題就要想著去解決，不要帶著情緒去工作。現在我們再來看看職場裡那些常見的問題一般都是這麼解決的。也許工作難度大、也許要做的事情總是不那麼一帆風順等等，也許是這些原因導致你根本不喜歡這份剛走卻不得不去做。既然是這樣，如果你沒有別的好的去處就只有堅持，也不得不去堅持，不得不去做！與其愁眉苦臉是一天，開開心心也是一天，就要儘量使自己開心起來，不開心的事情先不去想他，努力做好當前，即使失敗也不自責！

二、儘量多學習些有用的東西以備不時之需，既排解了當前苦悶和憂慮，也為今後做好不時之需。

人到中年各方面的困境和壓力不清自來，有健康的、也有職業的、還有社會和家庭的，怎麼去應對，是個值得探討的問題。

在這些所有的壓力和困境當中，職業的危機是最讓人擔心和憂慮的，有時候我們選擇逃避，有時候卻不得不面對！一旦丟了先吃維持生計的工作，你還有別的求生的手段嗎？這個問題恐怕是很讓人恐懼的問題，也讓人很是憂慮？大家知道人到中年金已經進入了職業黃昏，事業的危機與日俱增，為了有備無患未雨綢繆，我們就要提前做好各種應對的準備，譬如積極充電、譬如利用業餘之間多學習一些安神養命的技能等，充電和學習既能化解當前的苦悶，也為今後即將或可能到來的危機做好了應對，所以值得一試。

三、保重身體，迎接未來 。

人到中年身體狀況每況愈下，健康的維護至關重要。

實踐證明，憂慮對情緒不好，對健康也很不利。所以要學會排解自己，多參加一些娛樂和體育活動轉移一下注意力，也許對自己會有好處。總之，心境要豁達，遇到困難不要怕，因為辦法總比困難多，要堅信再大的困難也會迎刃而解的！保重好身體，未來還是美好的！為了美好的未來，我們雖然很艱難我們要自信要開心決不苦悶。