1、心理調節

　　老年人失眠患者的總是會質疑自己的睡眠質量，在夜晚來臨時就非常的焦躁不安，認為這又將是一個不眠夜，所以患者會產生一種懼怕心理，在這種心理的影響下會對患者進入睡眠產生一大障礙。

2、食物調節

　　酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，蜂膠都有解鬱、安神的功效，首烏和桑葚有滋補肝腎之效，可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。

3、移情治療

　　享受Sunny和運動的美好，能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯著的放鬆。同時培養對新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實、積極，這是患者在尋求怎樣治療老年人失眠療法時，不用花錢自己動手就能辦到的方法。

4、藥物治療

　　中藥標本兼治，溫和調理，綠色安全，但是見效較慢。因此醫生在衡量怎樣治療老年人失眠的藥物選擇上，還會更多的考慮患者身體素質、症狀輕重等多方面因素。

老年人神經衰弱失眠，建議服用蜂眠寧膠囊或者安神補腦液，都是純中藥製劑，安全有效，對於氣血兩虧、腎精不足引起的頭暈、健忘失眠等的療效確切，能安神補腦、增進睡眠、消除疲勞，是神經衰弱理想的中成藥，另外也可以透過生活習慣來調節，平時多進行戶外活動，注意調整不合理的生活方式，緩解精神壓力，飲食宜清淡，注意忌辛辣刺激的食物，忌菸酒。

這要和藥物協調配合才能見效，主要靠心態好，白天多活動，一則會增加食量，二則容昜乏累，人一旦睏乏，晚上睡眠質量高，如果是貧血，儘量少喝茶，煮，泡茶都影響睡眠，白天不活動，容易瞌睡，白天睡夠了，晚上就睡不著。

對於此病，病因有二:一是心理負擔過重，考慮事情太多，引起的；二是白天睡的時間有些長了，晚上太興奮，或者睡的過早，半夜久醒，再也不想睡，想睡又睡不覺，長期以久，必定到起神性失眠的可能性太。此病除服用藥物(安眠類藥物)外，再就是進行適當的體育鍛煉了(每天早上慢走5000步)，閒吋打牌下棋，晚歺少食，不吃油膩，少喝水，看看電視到九點上下，待有疲勞感後即晚。堅持看看，可能有效果的。(僅供參考，詢醫問藥)！