DHA我最清楚，當然是第三代的“卵磷脂型DHA”,純生物，無化學溶劑，無重金屬（鉛砷汞)，更安全，吸收率接近100%。搜一下“卵磷脂型DHA”就知道。

買鈣片、DHA，是老婆懷孕了嗎？是的話，推薦如下：

孕期鈣的補充，幾乎是貫穿整個孕期的。

通常我們從食物中獲取的鈣大概為600mg，所以孕期額外的需求必須有鈣的參與了。那如何選擇鈣的，品牌是要考慮的，因為安全和吸收率的問題。另外，我們還要知道選擇哪種性狀的鈣。

鈣劑的型別

目前的鈣劑已經發展到第三代，如有機鈣、氨基酸鈣、蛋白螯合鈣、超微粉化碳酸鈣。另外第二代的葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、枸櫞酸鈣也都有在售！

那作為孕婦人群呢，一定是要選擇 含鈣量不錯、吸收率高，溫和不容易讓身體出現便秘、上火現象的產品。

1、優先選擇鈣劑裡含有VD、CPP等促吸收因子的產品

2、鈣含量在300mg左右的，含鈣量太高，其吸收率會降低，礦物質的補充適合適量多次，而非一次多量。

4、補鈣的最佳時間是晚上哦。晚間入睡時，人體的血鈣是最低的。這時候鈣劑的吸收率會提高；其次還有飯後，這時胃酸分泌量大，有利於鈣劑吸收。

從上面圖片上大家也可以看出，基本上是來自己海產品，所以如果媽媽日常這些食物的攝取很少，就建議堅持補充DHA的，補充時間大概從孕期4個月開始，可以持續補充到產後，如果母乳餵養的話，建議繼續食用。

DHA的選擇

建議選擇大品牌、藻油、含量充足的產品即可！