懷孕之後，身體發生了巨大的變化，體內的激素水平發生了波動，而再加上體型的變化。有的人懷孕不適感比較強，可能會發生嘔吐噁心，甚至感到疲勞，而這些都會引起孕婦的情緒波動，所以有的人就會鑽牛角尖，有點小事就愛生氣，而且還特別容易哭。
其實這些對寶寶都不好的，因為媽媽的情緒寶寶是可以感受到的，如果長期的心情低落哭泣，這些不良情緒都會影響到胎兒，甚至影響到孩子的發育，所以呢，還是要建議保持愉快的心情
首先，一般孕初期身體不適感會比較強，到了孕中期基本上這種不適感就會消失了，所以作為準媽媽不需要過於緊張，要放鬆心情。
第二，家人要多給予理解，畢竟孕婦在孕期，情緒會比較敏感，這個時候應該多給予照顧，給予理解，不要跟孕婦過多的計較，要照顧他的情緒
第三，多看一些愉快的積極向上的東西，少接觸一些負面的不好的新聞。即使是普通人，你每天接觸愉快積極的東西，你心情也會好的。少看悲劇的電視節目，多看一些搞笑開心的
第四，保持適當的運動，休息的時候多出去走一走，不要總悶在家裡面，多看看外面美好的風景。長悶在家裡，也會讓人心情抑鬱。
第五，要學會傾訴。心情不好的時候要學會傾訴，不要把不良情緒或者心事悶在一個人心裡，而是應該選擇向家人，朋友傾訴求助。當你釋放出來，也會緩解心中的壓力和焦慮
懷孕之後，身體發生了巨大的變化，體內的激素水平發生了波動，而再加上體型的變化。有的人懷孕不適感比較強，可能會發生嘔吐噁心，甚至感到疲勞，而這些都會引起孕婦的情緒波動，所以有的人就會鑽牛角尖，有點小事就愛生氣，而且還特別容易哭。
其實這些對寶寶都不好的，因為媽媽的情緒寶寶是可以感受到的，如果長期的心情低落哭泣，這些不良情緒都會影響到胎兒，甚至影響到孩子的發育，所以呢，還是要建議保持愉快的心情
首先，一般孕初期身體不適感會比較強，到了孕中期基本上這種不適感就會消失了，所以作為準媽媽不需要過於緊張，要放鬆心情。
第二，家人要多給予理解，畢竟孕婦在孕期，情緒會比較敏感，這個時候應該多給予照顧，給予理解，不要跟孕婦過多的計較，要照顧他的情緒
第三，多看一些愉快的積極向上的東西，少接觸一些負面的不好的新聞。即使是普通人，你每天接觸愉快積極的東西，你心情也會好的。少看悲劇的電視節目，多看一些搞笑開心的
第四，保持適當的運動，休息的時候多出去走一走，不要總悶在家裡面，多看看外面美好的風景。長悶在家裡，也會讓人心情抑鬱。
第五，要學會傾訴。心情不好的時候要學會傾訴，不要把不良情緒或者心事悶在一個人心裡，而是應該選擇向家人，朋友傾訴求助。當你釋放出來，也會緩解心中的壓力和焦慮